音乐是自己@推荐常吃的食物，净化血液，调理气血，保护心血管，想长寿要会吃
想长寿要会吃 ， 推荐常吃的食物 ， 净化血液 ， 调理气血 ， 保护心血管
土豆
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土豆含有丰富的钾元素和维生素C ， 能降低血液中的胆固醇 ， 使血管有弹性 ， 养护血管 。 经常吃土豆可以帮助身体保持年轻态 ， 祛皱淡斑 。 能清理身体内长期淤积的毒素 ， 增进身体健康 。 还能帮助带走一些油脂和垃圾 ， 具有一定的通便排毒作用 。 可以中和体内代谢产生的酸生物质 ， 从而有一定的美容、抗衰老作用 。 土豆还含有维生素B6 ， 能够增加肾上腺素的激素 ， 也能消除疲劳 ， 帮助大脑放松和睡眠 。
樱桃
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樱桃可以强身健体的 ， 而且对于脾胃也有很好的作用 ， 可以暖和身体 ， 对于五脏也有保护的作用 。 最关键的就是这样的水果是可以美容养颜的 ， 让我们的皮肤越来越滋润 。 樱桃还可以助消化 ， 降压减脂、增强体质的效果非常的不错 ， 而且也可以让我们的血液循环更加完好 。
【音乐是自己@推荐常吃的食物，净化血液，调理气血，保护心血管，想长寿要会吃】苹果
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苹果是我们常见的水果之一 ， 吃苹果有不少好处 。 当苹果选择在早上吃的话 ， 可以促进肠胃的蠕动 ， 加快人体的新陈代谢 ， 当体内新陈代谢更快的时候 ， 减肥的效果才会更好 ， 而且还会让你的皮肤看上去光滑有弹性 。
芋头
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芋头中含有丰富的氟元素 ， 能够及时给牙齿提供营养物质 ， 使我们的牙齿更加健康 。 芋头 ， 它可以保护我们体内的消化系统 ， 于那些经常便秘的人来说 ， 有一个很好的缓解作用 ， 所以 ， 可以多吃芋头来缓解便秘的症状 。
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