『NAVAVITA唤醒』小孩如何提高自身免疫力？1-6岁孩子提高自身免疫力靠这6个技巧
前言：
很多家人都不知道为什么孩子总是容易生病 ， 动不动就需要去医院打针吃药 。 孩子遭罪 ， 父母心疼 。 孩子容易生病是因为自身免疫力低 ， 所以只要提高孩子自身免疫力 ， 能降低生病的几率 。 那么 ， 小孩如何提高自身免疫力？特别是1-6岁孩子提高自身免疫力的方法有哪些？小编整理了6点 ， 大家可以借鉴 。
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一、孩子的第一次免疫 ， 从母乳开始
中国历来提倡母乳喂养 ， 但是现在的很多女性由于各种原因 ， 更喜欢给孩子喂奶粉 。 母乳喂养有很多好处 ， 母乳中含有大量的免疫物质 。 能增加婴儿机体免疫力及抗病能力 ， 可防止婴儿受病毒的侵入而生病 。 孩子的母乳喂养可以延续到2岁 ， 这个时候的小孩子身体已经有了一定的免疫力 ， 生病的次数也会减少 。
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二、荤素搭配合理 ， 不挑食
很多小孩子都有不爱吃青菜、挑食的毛病 ， 这样严重影响了孩子自身免疫力的提高 。 机体每天需要补充足够的营养素才能增强免疫力 ， 孩子偏食喜欢吃油炸、甜食、垃圾食品等会造成膳食营养补充的不足 。 提高自身免疫力 ， 日常饮食中肉类、蔬菜、水果要搭配合理 。
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三、不需要过分干净 ， 造成免疫记忆
现在的人越来越讲究干净卫生 ， 这是好事 。 但过分干净 ， 对小孩子的免疫力系统帮助不大 。 因为我们的免疫系统能对传染病源有免疫记忆 ， 如果再次遇上 ， 我们的免疫记忆能快速将其消灭 。 但如果平时总是特别讲究干净 ， 孩子没有机会感染产生抗体 。 抵抗力反而减弱 ， 还会导致过敏和自身免疫的失调 。
这就是我们平常看到的 ， 为什么当“猪”养的小孩子身体比精细养的小孩更健康强壮的原因 。
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四、多喝白开水 ， 保持粘膜水润
很多家长对孩子的喝水问题并不重视 ， 常常一整天都不记得给孩子喝水 。 家长应该明白多喝水能够保持粘膜的湿润 ， 是这抵抗细菌的重要防线 。 当小孩子上幼儿园时 ， 应该引导孩子隔一段时间就喝水 。 出门随手携带水杯 ， 渴了可以及时补充水分 。
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五、补充锌元素 ， 提高自身免疫力
锌是人体内很多重要酶的构成成分 ， 对生命活动有催化作用 ， 促进孩子生长发育与机体组织再生 ， 并帮助孩子提高自身免疫力 ， 并参与维生素A的代谢 。
儿童缺锌的表现：
【『NAVAVITA唤醒』小孩如何提高自身免疫力？1-6岁孩子提高自身免疫力靠这6个技巧】1、食欲减退：挑食、厌食、拒食 ， 普遍食量减少 ， 孩子没有饥饿感 ， 不主动进食 。
2、生长发育缓慢 ， 身高比同龄的低3—6厘米 ， 体重轻2—3公斤 。
3、免疫力低下 ， 经常感冒发烧 ， 反复呼吸道感染 。 如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等 。
4、指甲出现白斑 ， 手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形） 。
5、皮肤损害：出现外伤时 ， 伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹 。
当孩子有以上三种情况时 ， 就是缺少锌元素 。 家长要及时补充 ， 可以吃牛肉、鸡蛋、杏仁补充锌元素 。
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六、免疫预防接种 ， 要积极主动
为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施 ， 小孩子应该从小按时去接种疫苗 。 疫苗的出现 ， 预防了很多疾病的发生 。 比如胳膊上的牛痘疫苗来说 ， 没发现之前很多人死于天花 ， 而且一旦患病 ， 很难救治 ， 尤其是小孩 。
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