优竹教育：与人沟通的艺术在话外！( 三 )
我们来对比一下这两种不一样的表达方式 。
可以从中发现被情绪包裹的话语 ， 会让人产生一种不舒服的感觉 ， 更别说去察觉情绪背后隐藏的需求 。 所以 ， 我们尝试可以直接说出自己内心的想法 ， 明确告知对方自己的感受 。 毕竟自己的爱却没有被对方感知 ， 这是件很遗憾的事情 。
表达你的愤怒 ， 不要愤怒的表达
比如 ， 当伴侣做了让你生气的事 ， 你可以这样表达：
“你这样的方式让我不舒服”；
“大家都是成年人 ， 即使我不说 ， 我相信你应该知道我是为什么生气的”；
“如果你再这样继续下去 ， 我会非常愤怒”；
而不是用责骂和批评的方式：
“滚开！”
“我再也不想理你这个废物！”
当我们在情绪式表达的时候 ， 往往会把自己放在受害者的位置上 ， 认为是对方伤害了自己 。 如果关系中的双方长期用这样的方式进行沟通 ， 那么彼此之间将会是一个没有边界的状态 ， 大家不分你我 ， 都试图用情绪去控制对方 ， 让对方改变 ， 屈服于自己 。
本文插图
人与人之间的链接和发展 ， 最简单普遍的方式就是通过沟通 。
学习沟通技巧 ， 不被情绪控制 ， 让对方感受到自己的爱 。 努力成长为一个能够照顾自己 ， 并照顾身边的人的成熟个体 ， 这是我们给自己最好的礼物 。
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