「食妆集」每天来一杯，健胃又降脂
在《丹溪心法》中记载 ， “治食积气滞 ， 脘腹胀痛 ， 可配山楂、神曲等同用 ， 如保和丸” 。 山楂能起到消食、健胃、促进食欲、降脂的效果 。
【「食妆集」每天来一杯，健胃又降脂】
本文插图
过了45岁之后 ， 日常喝点山楂陈皮水 ， 预防三高保养血管 。
陈皮素来有“百年陈皮 ， 千年人参” ， “一两陈皮一两金”的说法 ， 其具有具有理气健脾 ， 燥湿化痰的效果 。
本文插图
山楂陈皮水：
材料：新鲜山楂3-4粒、陈皮、冰糖（可省略）
步骤：
1、新鲜山楂3-4粒去梗 ， 洗净 ， 对半切开 ， 去籽；
2、陈皮2-3瓣 ， 略清洗 ， 与山楂混合 ， 放入养生煲 ， 加适量清水 ， 水烧开后 ， 再焖十分钟左右 ， 加冰糖（可不放） ， 微热后即可饮用 。
本文插图
注意：空腹状态下 ， 不宜吃山楂 ， 会刺激胃酸分泌过多 ， 还有孕妇、脾胃虚、以及低血脂的人群 ， 也不宜吃山楂 ， 可能会加重病情 ， 损伤到身体健康 。
推荐阅读
- 91健身|减脂总是搞不定？每天都在为节食而烦恼？学会这几点帮你解决困难
- 真爱情摇篮|和男人相处的最好方式，不是每天主动联系，而是“三不做”
- 东哥知旅行|热浪岛七大浮潜地点，在这里仅仅带着浮潜面罩就能每天看到小鲨鱼
- 广东科技报|国际牛奶日｜不同年龄段的孩子每天要喝多少牛奶？
- 内蒙古|【爱上内蒙古】一杯好奶识草原
- 急塑健身|小哥为了减肥，每天做100个俯卧撑和跑步5公里，30天看变化
- 瑜伽坊|每天5个瑜伽动作练习，打造纤薄美背，让你优雅变身
- miniko探店|成都8家10㎡超mini咖啡馆，你不去喝一杯？
- 美食杰官方|每天早上喝1杯，补升阳气，阳气足，女人脸色红润，精神足自然美
- 健身干货学堂|「干货」每天分享一块肌肉——胸横肌