女性担心老太快，常吃四种食物，有补血安神、补脾益阴的作用
女性担心老太快 ， 常吃四种食物 ， 有补血安神、补脾益阴的作用
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空心菜粗纤维素的含量较丰富 ， 这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成 ， 具有促进肠蠕动、排毒养颜作用 。 空心菜性凉 ， 菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用 。 空心菜中含有大量的粗纤维 ， 经常食用 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 吸附体内的有害物质和毒素垃圾 ， 清肠胃排毒素 ， 营养健康 。 
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【女性担心老太快，常吃四种食物，有补血安神、补脾益阴的作用】香蕉中含有多种营养物质 ， 而含钠量低 ， 且不含胆固醇 ， 食后既能供给人体各种营养素 ， 又不会使人发胖 ， 排毒消脂 ， 皮肤更水嫩光滑 。 几乎含有所有的维他命、和矿物质 ， 从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素 。 从小孩到老年人 ， 都能安心地食用 ， 并补给均衡的营养 。
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狗地芽
狗地芽 ， 对于狗地芽这个名词 ， 很多城里人不是太熟悉 ， 但是在一些农村地区 ， 这个却是一种春季的美食 ， 而且是难得的野味 。 它还有另一个名字叫做枸杞芽 。 初春枸杞长出的嫩苗又称枸杞头 ， 味苦 ， 微带甘 ， 可食用 。 在《红楼梦》中是宝钗、探春所喜爱的美食 。
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茉莉花
茉莉花素洁却清香迷人 ， 可作为香料 ， 且自古一直受人青昧 ， 而茉莉花茶是各大超市都可以买到的 ， 不少女性最爱和茉莉花茶了 ， 常饮茉莉花 ， 可清肝明目、延年益寿 ， 有益身心健康 。
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