生活快达：再不重视就晚了，提醒各位家长：孩子营养不足的5个信号
对家长们来说 ， 最重要问题莫过于自己孩子的身体健康发育了 ， 甚至有的家长隔三差五的就要通过带孩子去医院 ， 测量分析一下学生身高、体重、骨龄 ， 饮食上也绞尽脑汁的让孩子可以多吃有营养的 ， 生怕在生长发育的关键期 ， 因为营养状况不良给孩子“拖后腿” ， 导致系统发育滞后、瘦小 ， 将来追悔莫及 。
【生活快达：再不重视就晚了，提醒各位家长：孩子营养不足的5个信号】昕昕是家里唯一的“小公主” ， 万千宠爱于一身 ， 父母从小就给他吃各种好吃的 ， 可以说有求必应 ， 昕昕自己也爱吃肉 ， 所以6岁的时候 ， 已经是个名副其实的“胖丫头”了 ， 但是个头长得慢 ， 让父母很是困扰 ， 于是趁着孩子要上小学 ， 给孩子做了个全面的体检 ， 拿到结果后 ， 全家都觉得不可置信 ， 竟然是营养不良 ， 孩子这么胖 ， 营养过剩还差不多 。
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经过医生的解释 ， 昕昕爸妈才恍然大悟 ， 营养状况不良影响不仅是学生营养物质摄入能力不足 ， 还可能是不均衡 ， 昕昕从小“大鱼大肉”的吃 ， 脂肪、蛋白质是够了 ， 维生素、膳食纤维发展以及对于一些其他微量元素却摄入不足 ， 影响到自己孩子的身高增长 。
此外 ， 并不是长得胖就一定营养充足 ， 孩子的一些企业外在行为表现 ， 也是中国营养不良信息发出的信号：
1、体质弱、爱生病
如果一个孩子学习缺乏对于一些微量元素 ， 会导致机体的发育减缓 ， 免疫系统功能不断下降 ， 孩子就会体弱多病 。 此外 ， 部分肉食 ， 爱吃肉不爱叮孩子更容易消化不良便秘 ， 口臭上火 ， 口角炎等;平时多吃水果和蔬菜 ， 不喜欢吃的肉 ， 蛋的孩子 ， 感冒 ， 发烧 。
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2、反应迟钝 ， 情绪急躁
营养不足可以发呆影响大脑发育 ， 如果家长发现孩子难以集中 ， 反应迟钝 ， 经常的 ， 健康的 ， 就要小心了 ， 它可能是缺乏蛋白质和铁 ， 并在孩子的身体其他微量元素 ， 给予孩子吃一些奶制品 ， 豆制品 ， 蛋黄等食物;如果发现孩子脾气暴躁 ， 莫名哭闹 ， 可能是缺乏维生素B1 ， 家长可以给孩子适当吃些燕麦 ， 小米等粗粮 。
3、睡不安稳 ， 睡眠质量差
良好的睡眠是儿童发育 ， 长身体的保护 ， 一旦睡眠不足或睡眠质量差 ， 会影响生长激素和大脑休息的分泌 ， 造成孩子不长个 ， 记忆力减退 。 如果家长发现孩子睡眠不好 ， 可能是B组维生素缺乏 ， 可以给孩子适当吃一些动物肝脏 ， 核桃等食物.
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孩子营养不足 ， 不平衡对身体发育有很大的影响 ， 父母应该怎么办？
1、饮食调理：通过调整饮食结构 ， 他们的孩子 ， 纠正孩子偏食 ， 挑食 ， 合理搭配孩子的饮食 ， 可以帮助孩子保持均衡饮食 ， 而消化不良和营养弱吸收能力的孩子的肠胃功能 ， 家长应帮助孩子补充白棘苓 ， 以增强脾胃功能 ， 提高营养物质的吸收和利用 。
2、规律进行运动：家长要鼓励自己孩子多参加社会运动 ， 尤其是对于户外体育运动 ， 能改善教育孩子的身体健康素质 ， 也能促进维生素D的合成 ， 有利于学生身体对钙元素的吸收 ， 而且 ， 运动发展可以通过帮助肠胃消化食物 ， 刺激影响孩子的食欲 ， 让孩子多吃饭 ， 改掉挑食、偏食的坏习惯 。
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3、经常揉腹部:宝宝妈妈可以经常给宝宝做一个揉腹 ， 双手搓热 ， 然后用手掌抵住宝宝的腹部 ， 肚脐为中心顺时针圈 ， 每次3分钟 ， 每天1-3次可以促进宝宝的肠蠕动 ， 减轻消化负担 ， 帮助宝宝增强消化系统功能 ， 更好地摄取食物中的营养素 。
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