『健康百科汇』每天来一碗，排肠毒降三高！你还不知道？，小米粥里放件小东西
小米有清热解渴、健脾和胃、补益虚损、和胃安眠等功效 。 主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻 。 小米粥很多人都喜欢喝 ， 是养胃的好粥 ， 很多养生专家都喜欢在煮小米粥的时候放件小东西 ， 不仅可以排肠毒 ， 还能降三高 ， 就连癌细胞也不敢靠近 。 跟着51养生网小编了解一下吧 。
小米粥的功效与作用
1、小米粥能调理脾胃
小米粥对人类的脾胃有很明显的调理作用 ， 它可以滋养养血 ， 提高胃功能 ， 更能修复受损的胃黏膜 ， 促进胃液分泌 ， 对人类的消化不良、腹胀和腹泻以及恶心呕吐等多种不良症状都有很好的调理作用 。
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2、小米粥能抗菌
小米粥是用小米煮成的健康粥品 ， 它对人体内的多种病菌都有很好的抑制作用 ， 平时人们食用以后可以消除口臭 ， 也能缓解神经炎和头疼痛以及精神无力等多种不良不症状 。 另外小米粥镇静安神 ， 还能调节神经 ， 对人类的失眠和焦虑以及抑郁等症也有一定的预防作用 。
3、小米粥能促进胎儿健康发育
小米粥中含有一定数量的叶酸和多种维生素 ， 最适合孕妇食用 ， 孕妇食用以后能促进胎儿健康发育 ， 还能预防胎儿智力低下和侏儒症的发生 ， 另外小米粥中还有一些氨基酸 ， 这些物质具有一定的安胎作用 ， 孕妇经常食用可以预防流产 。
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煮小米粥的时候放点花生 ， 不仅好喝又养生 ， 花生所含脂肪的绝大部分都是不饱和脂肪酸 ， 并且不含胆固醇 。 这种脂肪酸不仅不会像饱和脂肪一样堵塞动脉 ， 反而有“动脉清道夫”的美誉 。
【『健康百科汇』每天来一碗，排肠毒降三高！你还不知道？，小米粥里放件小东西】具体怎么熬粥就不再多介绍了 ， 此粥含有丰富的蛋白质及微量元素和B族维生素 ， 具有清热解毒、养胃、利湿消肿的功效 。
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