【尿毒症】忠告：肾不好，要注意这4点，别因为这四件事而得上尿毒症！
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近几年尿毒症的发病率逐渐上涨 ， 而且尿毒症患者的年龄逐渐趋向低龄人群 ， 这足以让人们对其重视起来 。 尿毒症的病发并不是腾空而起的 ， 它与我们生活的习惯以及身体的机能都息息相关 。
以下四件事就是对于年轻人的忠告 ， 千万别因为这四件事而得上尿毒症 。
一、停止吸烟 ， 避免遭受二手烟
据临床医学证明 ， 80%的吸烟者的肾脏都出现了一定的损害 ， 以及提前衰老的迹象 。 而这种对肾脏的损害极有可能造成尿毒症 。 香烟当中的焦油和尼古丁通过血液被传送到身体的各个器官内 ， 而这些有毒物质无法排出体外 ， 长时间后就会对身体的器官造成损害 。
所以一定要停止吸烟的行为 ， 而且需要注意 ， 避免遭受二手烟的危害 ， 虽然二手烟当中的有毒物质的含量很低 ， 但是日积月累的毒素堆积也能对身体造成一定的损害 。 在公共场合遇到别人吸烟的时候 ， 应该尽量避免烟气被自己吸入身体 。
二、注意酒精的摄入
酒精对肾脏的伤害是极大的 ， 酒精当中的化学成分会增加身体对蛋白质的分解 ， 从而增加血液中尿素的含量 ， 然后增加肾脏的负担 。 对于有一些肾脏病的人来说 ， 酒精是致命的毒药 。
所以如果想喝酒不伤肾 ， 就需要在酒精的量上有所把控 。 成年人一天的饮酒量应该不超过100克 ， 而对于一些身体比较虚弱的人 ， 每天最好只喝50克白酒 ， 对于老年人来说 ， 尽量不要喝白酒 。 只要对酒精的量有了把控 ， 就可以让肾脏少了一个重大的负担 。
三、注意血压的变化
在临床病例中 ， 有15%的高血压病人会直接转化为尿毒症患者 ， 所以高血压也是属于引起尿毒症的主要原因之一 。 这就需要在日常生活当中要时刻注意自己的血压情况 。 定期的体检并测量血压 ， 进行适当的体育锻炼 ， 少抽烟少喝酒 ， 控制体重 。
如果是已经患有高血压的人 ， 要在每天的早中晚都检测自己的血压情况 ， 然后取平均值查看自己的血压 。 如果发生了凸高的状况 ， 一定要及时到医院就医治疗 ， 避免高血压转化为尿毒症的悲剧发生 。
四、注意自身体重的控制
首先肥胖症的人 ， 肾脏的重量要普遍高于正常人 ， 就会给肾脏的连接器官带来很大的负重 ， 对其造成伤害 。 其次 ， 患有肥胖症的人对盐的敏感度会增加 ， 肾脏更容易出现肾血管收缩的症状 ， 肾脏变得更脆弱 ， 更容易患上其他疾病 。 所以一定要控制好体重 ， 保持一个苗条的身材 ， 让肾脏器官的负重变小 。
但是减重的方法也一定要选对 ， 要科学合理的减重控制分量 。 切记 ， 不要使用减肥药等产品 ， 代理产品对肾脏的损害也十分严重 ， 在饮食上多吃一些动物肾脏来补充所需的蛋白质和脂肪等 。
【【尿毒症】忠告：肾不好，要注意这4点，别因为这四件事而得上尿毒症！】尿毒症的病发并不是突然的 ， 在病发前身体会发出一些信号警示我们 ， 会有酸痛乏力 ， 呕吐晕眩等症状 ， 当自己身体感到不适的时候 ， 一定要及时地到医院检查就医 。 而且病情的造成也并不是短期的原因 ， 所以就需要我们长期的坚持 ， 对肾脏的保护才能够达到对尿毒症的预防 。
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