步行10公里和跑步10公里所消耗的卡路里一样吗
不一样
■网友的回复
消耗肯定是不同的，但不是跑半马的没有必要追求路程长短，如果以减脂为目的，现在主要采用间歇式训练，要比长时间有氧效果更佳，健身房踩单车就是一种方式，自己跑就是以极限速度去冲刺20秒，然后小跑或步行调整20秒左右再冲刺，反复如此，开始坚持10分钟这样就已经很不错了，根据自己适应的情况慢慢加到20分钟，不建议时间再长了，普通人再练下去就是伤身了。
■网友的回复
【步行10公里和跑步10公里所消耗的卡路里一样吗】 这肯定是不一样的啊
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