咋瘦全是肌肉的大小腿
肌肉腿一定要少吃西兰花，西兰花是帮助长肌肉的，然后不要不运动，运动还是要继续的，但是运动之后一定要放松腿部，比如拍打，或者捶腿，直到腿部微微有些疼痛病泛红就可以了。
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原来小学觉得没什么后来上了初中后 体育课巨增 晨跑什么的根本不用说 体育中考那段时间里 来了大姨妈 老师都不会放过 就是跑 于是小腿肌肉巨增但是好像全班女生就我一个跑步跑成腿粗 还贼丑 还有男生会说粗腿怪 那当然要减啊！我也是有自尊的好不好！来说说几个我曾经试过的方法1 健身软件 估计很多人都试过 我用的keep但是 真的要毅力 我坚持不住 顶多腿是没粗下去了 可是也没细下来 然后放弃了2 少吃点但是我是肌肉 少吃没什么用3 这个有用 至少对我来说跑步还是要跑的 或者做其他有关腿部的运动 但是运动完一定要按摩！也就是捏腿 一定要捏！如果去健身房的话 会有应该是叫滚轮机的一个东西 用途是跑完步或者运动完 把腿放在滚轮上面 那些滚轮在动 相当于按摩 可以防止腿进一步变粗 所以一定要按摩！4 这个真的懒人方法就是不要暴饮暴食 也就是少吃点 然后不晕运动 对 就不运动！当个废人！ 然后小腿肌肉自己会慢慢少下去的！初三那年上学期后半学期体育期末测试结束后我除了上学和放学 还有上厕所之类的 基本没运动 也控制食量 晚饭会少吃 别的两餐不能少！然后过年称体重 还瘦两斤！ 当然了……过年之后胖了4斤:）大概就是以上的内容了 希望每位小仙女都能有小细腿～
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打瘦腿针或者埋线形体雕塑。
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