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「空腹」早晨起来要不要空腹喝水？很多人都做错了，别等进医院再后悔


「空腹」早晨起来要不要空腹喝水？很多人都做错了，别等进医院再后悔
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「空腹」早晨起来要不要空腹喝水？很多人都做错了，别等进医院再后悔
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很多人早上干喉咙醒来喝一杯水 ， 但是你喝的水是否正确和合适自己的身体呢？
我们是早上醒来的 ， 经过一夜的休息后 ， 身体通过皮肤、呼吸等流失了很多水 ， 但是不要盲目的去喝水！
【「空腹」早晨起来要不要空腹喝水？很多人都做错了，别等进医院再后悔】
早上应该喝哪种水？
当您初次起床时口干舌燥时 ， 很想喝一杯冰水 ， 但重要的是要知道会刺激您的胃 ， 喝一杯冷水一样给您的胃部带来沉重负担 ， 还不如不喝 。 可是也不可以喝滚烫的水 ， 会让肠胃受不了 。
正确的打开方法：选择一杯温开水 。 温开水是早晨起床的第一杯水的最佳选择 ， 温开水不仅有助于稀释血液 ， 促进血液循环在小便外面 ， 还能将体内的废物清除掉 ， 喝时要慢慢喝 ， 一次一小杯即可 。
甚至要注意两种水 ， 一种水是甜水 ， 如蜂蜜 ， 糖水 ， 这样的水喝完后 ， 不仅会影响肠胃的吸收 ， 增加身体代谢的负担 ， 还不能很好的补充水 ， 感觉多喝了以后更加口渴 ， 喝多了越是想喝 ， 最终增加肥胖的风险 ， 也有人说喝蜂蜜水可以润肠从而起到减肥的作用 ， 这样的想法是愚蠢的 。 蜂蜜热量是很高的 ， 减肥的朋友还是需要谨慎饮用 。
其次 ， 在中国发现另一种咸水 ， 例如淡盐水 ， 我们知道每人每天超过6克盐 ， 长期食用过量的盐会增加患胃癌和其他疾病的风险 。 所以咸水也不要多喝 。
早起不适合喝水的人群：
（1）6个月内的婴儿
婴儿的身体器官过小 ， 尤其是在肾脏中 ， 不能充分发育 ， 如果喝过多的水 ， 很容易消耗掉人体的基本功能 ， 导致血液中钠含量过低而引起水中毒！
（2）青光眼患者
如果青光眼患者喝大量的水 ， 眼中的液体也会增加 ， 因此也建议青光眼患者不要喝太多水 ， 否则病情还会加重！

  1. 肾病性水肿
如果肾功能衰竭的病人喝过多的水 ， 也会导致水无法正常排出 ， 尤其是当病人已经有少尿 ， 水肿症状时 ， 此时如果再喝大量的水 ， 就会增加负担肾脏和心脏代替 。
好了朋友们 ， 您知道了吗？虽然喝水对身体好 ， 不过要根据自己的身体情况区别对待哦 ， 并不是任何人都适合多喝水的！


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