【睡眠】每天一杯陈皮水，理气健脾，但有这种症状的人不要喝！
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说到陈皮 ， 想必大家都不陌生 。
对 ， 就是你想到的晒干的橘皮 ， 可以泡茶、煲汤、入药等等 。
我妈妈就特别喜欢喝陈皮水 ， 也喜欢自制陈皮 ， 她说：“陈皮至少要贮存一年以上 ， 疏肝理气、健脾、化痰效果更好 。 ”
我查阅了很多资料和书籍 ， 总结概括来说：
陈皮苦、辛、温 ， 归脾、肺经 。 陈皮贮存时间越长 ， 燥烈之性会逐渐消失 ， 而陈皮贮存时间太短 ， 其燥烈之性还存在 ， 容易引起不良反应 。
陈皮 ， 不仅可以理气健脾、燥湿化痰 ， 还可以抗氧化、抗衰老、祛痰平喘、抗炎等等 。 特别适合脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰之人食用；也适宜预防高血压、脂肪肝、急性乳腺炎者食用 。
这么神仙的陈皮 ， 还有暗藏的好处哦！
我有位同事 ， 每次来姨妈想呕吐的时候 ， 喝陈皮水 ， 呕吐不适感会缓解很多 ， 下次经期不舒服想呕吐的时候 ， 可以试试喝点陈皮水哦~
特别注意 ， 有以下症状的人 ， 不要喝陈皮水！
陈皮辛温 ， 面色苍白、呼吸短促、手足心热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠的人不要喝陈皮水哦~
推荐大家平时我最喜欢陈皮的2种喝法：
陈皮+菊花
材料：菊花4朵、陈皮10根
做法：
1、先将陈皮和菊花放入杯中 ， 倒了开水冲洗一遍 。
2、再往杯中加入适量的热水 ， 冲泡片刻 。
3、根据自己的喜好 ， 加入适量冰糖调味 。
陈皮与菊花芳香气味直接进入脾肺 ， 能缓解腹胀 ， 还可以清肝明目哦 。
陈皮+玫瑰
材料：陈皮8根、玫瑰花5朵
做法：
1、先将陈皮和玫瑰花放入杯中 ， 倒了开水冲洗一遍 。
2、再往杯中加入适量的热水 ， 冲泡片刻 。
3、根据自己的喜好 ， 加入适量冰糖调味 。
【【睡眠】每天一杯陈皮水，理气健脾，但有这种症状的人不要喝！】陈皮与玫瑰花芳香气味直接进入脾肺 ， 能疏肝理气、缓解腹胀、呕吐等 。
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