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「忘掉过去迎接未来」是脂肪的“克星”，尤其第三种，还能清热解毒！，这4种食物

一到炎炎的夏日 ， 就表明很多姑娘又要开始减肥了 ， 夏天如果露着肉肉在外面 ， 真的是影响颜值 ， 今天为大家介绍四种食物 ， 这4种食物是脂肪的“克星” ， 尤其第三种 ， 清热解毒又减肥！
1、红薯
【「忘掉过去迎接未来」是脂肪的“克星”，尤其第三种，还能清热解毒！，这4种食物】红薯具有很高的营养价值 ， 含有人体所需要的叶酸和钾元素 ， 可保护心血管 ， 特别是钾元素 ， 能维持体液酸碱性平衡 ， 维持心脏和血压平稳 ， 红薯中含有丰富的膳食纤维 ， 有利于加快肠胃的蠕动 ， 及时将体内的毒素和垃圾排出体外 ， 促进脂肪的燃烧和消耗 。
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2、海带
海带多糖是一种免疫调节剂 。 有研究表明 ， 海带多糖对正常和免疫低下小鼠的免疫功能具有促进作用 ， 海带在肠道中能将食糜中的脂肪带出体外 ， 因此具有良好的降脂作用 。 海带还含有丰富的水溶性食物纤维 ， 可以增强饱腹感 ， 防止食用过量 。
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3、黄瓜
黄瓜最大的功效是清热解毒 。 特别是一些阴虚火旺 ， 容易上火的人 ， 平时就应该多吃点儿黄瓜 ， 对降火清热很有效 。 如果你想要在夏季减肥 ， 那么凉拌黄瓜绝对是既清热解毒又补充水分的减肥餐 。
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4、芹菜
芹菜的降压作用来源于其中含有的芹菜素 ， 具有短时间的降压作用 ， 研究表明其降压作用可能与颈动脉体化学感受器的反射作用有关 。 芹菜可以健脾胃 ， 促消化 ， 改善气血 ， 而身体的肠胃消化芹菜 ， 也需要调动不少的热量 。 平时你可以多喝芹菜汁 ， 或者做成各种低油盐的菜肴 ， 都是有助于减肥的 。
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这四种食物都是很常见的 ， 如果你现在对自己的体重不满意就可以多吃点 ， 保准你体重能瘦到两位数！


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