忘掉过去迎接未来■补气养颜还补血，尤其是第一种！，春季养生多吃这4种食物春季是养生的最佳时节

春季是养生的最佳时节，尤其是一些女人小孩还有老人，一年之计在于春，只要春天把身体养好了，一年四季都不怕生病，今天就来给大家介绍四种食物，春季养生全靠吃，多吃4种食物，补气又补血，尤其是第一种！
1、红枣
红枣是我们常吃的食物，特别是对女性朋友来说，红枣的吃法有多种，常见的有熬粥、直接吃、泡水喝，用来做糕点、馒头等，有助于养肝养颜，滋阴补阳，增强体质。

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2、黑芝麻
黑芝麻的营养成分非常丰富。它有丰富的卵磷脂，还能增加体内黑色素，滋发养颜，芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品

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3、蒲公英茶
蒲公英有抗菌消炎的效果，用它来泡水有利尿的效果。除此之外改善乳腺健康，平时多喝一些蒲公英水能够有效预防春天喝一些蒲公英茶、菊花茶可以起到养肝护肝、清热解毒的作用。

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4、苦瓜
苦瓜本身含有丰富的营养物质，比如维生素，矿物质，蛋白质等等，如果你是一个比较喜欢甜食的人，可能受不了它的味道，但是苦瓜在保护肝脏方面得能力是不容小觑的，苦瓜营养物质丰富，可以带动身体内其他物质的产生

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【忘掉过去迎接未来■补气养颜还补血，尤其是第一种！，春季养生多吃这4种食物】以上这四种食物，没事的时候一定要多吃，毕竟在对于身体好这件事上，不能那么草率和潦草，尤其是苦瓜，如果吃的时候，感觉口感不喜欢，那就换种方式做做，尽量多吃！

忘掉过去迎接未来■补气养颜还补血，尤其是第一种！，春季养生多吃这4种食物

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