忘掉过去迎接未来■补气养颜还补血，尤其是第一种！，春季养生多吃这4种食物
春季是养生的最佳时节 ， 尤其是一些女人小孩还有老人 ， 一年之计在于春 ， 只要春天把身体养好了 ， 一年四季都不怕生病 ， 今天就来给大家介绍四种食物 ， 春季养生全靠吃 ， 多吃4种食物 ， 补气又补血 ， 尤其是第一种！
1、红枣
红枣是我们常吃的食物 ， 特别是对女性朋友来说 ， 红枣的吃法有多种 ， 常见的有熬粥、直接吃、泡水喝 ， 用来做糕点、馒头等 ， 有助于养肝养颜 ， 滋阴补阳 ， 增强体质 。 
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2、黑芝麻
黑芝麻的营养成分非常丰富 。 它有丰富的卵磷脂 ， 还能增加体内黑色素 ， 滋发养颜 ， 芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚 ， 是预防女性衰老的重要滋补食品
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3、蒲公英茶
蒲公英有抗菌消炎的效果 ， 用它来泡水有利尿的效果 。 除此之外改善乳腺健康 ， 平时多喝一些蒲公英水能够有效预防春天喝一些蒲公英茶、菊花茶可以起到养肝护肝、清热解毒的作用 。 
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4、苦瓜
苦瓜本身含有丰富的营养物质 ， 比如维生素 ， 矿物质 ， 蛋白质等等 ， 如果你是一个比较喜欢甜食的人 ， 可能受不了它的味道 ， 但是苦瓜在保护肝脏方面得能力是不容小觑的 ， 苦瓜营养物质丰富 ， 可以带动身体内其他物质的产生
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【忘掉过去迎接未来■补气养颜还补血，尤其是第一种！，春季养生多吃这4种食物】以上这四种食物 ， 没事的时候一定要多吃 ， 毕竟在对于身体好这件事上 ， 不能那么草率和潦草 ， 尤其是苦瓜 ， 如果吃的时候 ， 感觉口感不喜欢 ， 那就换种方式做做 ， 尽量多吃！
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