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[经络]【每日一穴】拉筋法：打开腿部经络，疏通气血，驱邪散寒，治病强身！


_本文原题：【每日一穴】拉筋法：打开腿部经络 ， 疏通气血 ， 驱邪散寒 ， 治病强身！
拉筋 ， 不仅仅是抻拉腿部筋键 ， 而是打开腿部经络 ， 疏通气血 ， 驱邪散寒 ， 治病强身 。
腿部运行着人体六条经络 ， 肝、胆、脾、肾、膀胱、胃 。 拉筋的作用就是将这些经络里的垃圾清除 ， 从而起到强身健体的作用 。
“拉三经” ， 即拉开腿部的肝经、脾经、肾经 。 此三经通透 ， 其他经络互济互补 ， 自然贯通 。
“拉三经”时 ， 双腿举向空中 ， 利用拉筋带拉开双腿 ， 由于重力作用 ， 气血灌注腰部、腹部、胸部及头部 ， 为全身每个细胞送去营养 ， 同时 ， 双腿经络被拉开 ， 气血入经 ， 冲击病灶 ， 排毒散淤 ， 一个动作 ， 多种健身功效 ， 所以“拉三经”健身效果非凡 ， 千百年来“拉三经”是中国道家功法及传统养生家看家法宝 。
拉筋不只能强健脏腑功能 ， 正确的拉筋姿态还能正骨、正脊 ， 治疗颈椎病 ， 肩周炎等骨病 。
“拉三经”对女性可以瘦腿、瘦臀、瘦腰、强肾气、补气血、健脾胃 ， 美容养颜 ， 对妇科疾病有很好的辅助治疗作用 。
“拉三经”可增强男性肾气 ， 健脾胃 ， 清肝利胆 ， 对老花眼及肩、颈、腰等骨病有很好疗效 。
利用“拉筋带”拉三经 ， 使用方便 ， 不占空间 ， 在床上 ， 沙发上及长椅上均可拉筋 。
常言道“人老腿先老” ， 坚持“拉三经” ， 腿部经络通畅 ， 气血运行通达 ， 让你永葆青春 ， 每天都能体会到身轻如燕的感觉 。
拉筋的疗效――祛痛、排毒、增强性功能
[经络]【每日一穴】拉筋法：打开腿部经络，疏通气血，驱邪散寒，治病强身！
本文插图
卧位拉筋图
拉筋的直接疗效是祛痛、排毒、增强性功能 ， 间接疗效则数不胜数 。 其原理何在?
首先 ， 十二筋经的走向与十二经络相同 ， 故筋缩处经络也不通 ， 不通则痛 。 拉筋过程中 ， 胯部、大腿内侧、腘窝等处会有疼痛感 ， 说明这些部位筋缩 ， 则相应的经络不畅 。 拉筋使筋变柔 ， 令脊椎上的错位得以复位 ， 于是“骨正筋柔 ， 气血自流” ， 腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓;
其次 ， 拉筋可打通背部的督脉和膀胱经 ， 这对健康具有重大意义 ， 因为督脉是诸阳之会 ， 元气的通道 ， 此脉通则肾功加强 ， 而肾乃先天之本 ， 精气源泉 ， 人的精力、性能力旺盛都仰赖于肾功能的强大 。
督脉就在脊椎上 ， 而脊髓直通脑髓 ， 故脊椎与脑部疾病有千丝万缕的联系 。
任督二脉在人体上是个循环的圈 ， 各种功法要打通的任督二脉即是此意 。
膀胱经是人体最大的排毒系统 ， 也是抵御风寒的重要屏障 ， 膀胱经通畅 ， 则风寒难以入侵 ， 内毒随时排出 ， 肥胖、便秘、粉刺、色斑等症状自然消除、减缓 。 膀胱经又是脏腑的俞穴所在 ， 即脊椎两旁膀胱经上每一个与脏腑同名的穴位 ， 疏通膀胱经自然有利于所有的脏腑 。
按西医理论解释 ， 连接大脑和脏腑的主要神经、血管都依附在脊椎及其两边的骨头上 。 疏通脊椎上下 ， 自然就扫清了很多看得见的堡垒、障碍和看不见的地雷、陷阱 。
第三 ， 拉筋拉软并改善了大腿内侧的肝脾肾三条经 。 许多医书都介绍 ， 此三条经通畅则人的性功能强悍 。 因此有的书鼓励人练习劈叉 ， 但这对普通人毕竟难度太大 ， 还是拉筋最方便 。 这三条经的不畅也是生殖、泌尿系统病的原因 ， 比如男人的阳痿、早泻、前列腺炎 ， 女人的痛经、月经不调、色斑、子宫肌瘤、乳腺增生等等 ， 皆因此而生 。 所以男人要想增强性能力 ， 女人要想治愈各种妇科病 ， 最简便有效的办法之一就是拉筋 。 此法简单有效 ， 在家和办公室皆可实施 ， 不受天气、场地限制 。
拉筋既是治疗 ， 也是诊断


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