给生活添一点料▲吃几款美食粥竟可轻松除皱，皱纹是女人一生最烦恼的
皱纹是指皮肤受到外界环境影响 ， 形成游离自由基 ， 自由基破坏正常细胞膜组织内的胶原蛋白、活性物质 ， 氧化细胞而形成的小细纹、皱纹 。 皱纹渐渐出现 。 出现的顺序一般是前额、上下眼睑、眼外眦、耳前区、颊、颈部、下颏、口周 。 面部皱纹分为萎缩皱纹和肥大皱纹两种类型 。 萎缩皱纹是指出现在稀薄、易折裂和干燥皮肤上的皱纹 ， 如眼部周围那些无数细小的皱纹；肥大皱纹是指出现在油性皮肤上的皱纹 ， 数量不多 ， 纹理密而深 ， 如前额、唇周围、下颌处的皱纹皱纹形成的最新发现 。
而女人25岁左右眼角可能出现浅小皱纹、眼袋等；30岁左右额部皱纹加深增多、外眼角出现鱼尾纹上下睑皮出现不同程度的皱纹；40岁则出现鼻唇沟加深 ， 口角出现细小皱纹 ， 颈部皱纹也跟着显现出来；50岁则眼袋加深并出现下睑纹 ， 上下唇也出现皱纹；到60岁则全颜面弹力下降颜面皱纹加深 。
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【给生活添一点料▲吃几款美食粥竟可轻松除皱，皱纹是女人一生最烦恼的】女人吃什么可以去除皱纹呢？其实 ， 饮食调理肌肤的方式 ， 在很早以前的时候 ， 就被女性朋友们所重视了 ， 那么下面我就来介绍一下能够吃掉女性皱纹的5粥美食粥 。
1、桑椹葡萄粥
原料：桑椹子、白糖各30克 ， 葡萄干10克 ， 薏苡仁20克 ， 粳米50克 。
制法：将桑椹子、薏苡仁洗净 ， 用冷水浸泡数小时 。 淘洗净粳米 ， 置铁锅中 ， 加桑椹子、薏苡仁及浸泡水 ， 加葡萄干 ， 先用旺火煮开 ， 再改用小火煨粥 ， 粥
成时加入白糖 ， 拌匀 。
服法：每日1剂 ， 早晚各1次 。
功效：滋阴补肾 ， 健脾利湿 ， 丰肌泽肤 。 适应症：适用于身体虚弱 ， 体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者 。
2、薏苡仁山药粥
原料：薏苡仁、淮山药各30克 ， 大枣12枚 ， 小米100克 ， 白糖20克 。
制法：将大枣洗净去核 ， 切细条；将淮山药研成细末；将小米洗净置于沙锅中 ， 加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水 ， 文火煨粥 ， 粥成时加入白糖拌匀即可 。
功效：健脾和胃 ， 益气悦肤 ， 清利湿热 。 适应症：适用于脾胃两虚而颜面多皱者 ， 以及脾胃功能较差的中老年人 。
3、大枣白合粥
原料：大枣12枚 ， 小麦仁60克 ， 甘草(干品)、百合(干品)各10克 ， 红糖30克 。
制法：将甘草、白合洗净 ， 共煎汁；洗净大枣、小麦仁 。 将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内 ， 同煮成粥 。
服法：趁热食用 ， 每日1～2次 。
功效：益气健脾 ， 宁心安神 ， 除烦润肤 。 久用 ， 可改善不良情绪 ， 增进食欲及使皮肤红润细白 ， 还可防止皮肤衰老 ， 减少皮肤皱纹 。
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4、香蕉奶糊
原料：香蕉6个 ， 淡奶250克 ， 麦片200克 ， 葡萄干100克 。
制法：将以上诸味入锅用文火煮好 ， 再加点蜂蜜调味即成 。
服法：早晚各吃100克 。 功效：润肤去皱 。
5、薏苡仁莲子百合粥
原料：薏苡仁20克 ， 百合5克 ， 莲子6克 ， 枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克 ， 大米100克 。
制法：将薏苡仁、莲子放碗内 ， 加水适量置蒸锅蒸熟 ， 再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥 ， 粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可 。
服法：每日服2次 ， 早晚空腹食用 。 功效：美肤去皱 ， 光泽皮肤 ， 美肤驻颜 。
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祛皱饮食
1、橘子
将桔子连皮捣烂 ， 浸入酒精 ， 加以适量蜜糖 ， 放一周后取出使用 ， 有润滑皮肤及去除皱纹的功效 。 [1]
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