「营养师雪姐姐」查出肺癌,虽不抽烟,但一个坏习惯,同样把肺伤透了,36岁女子( 三 )
坚持每天清晨进行快步走 , 呼吸新鲜的空气 , 对增强肺部功能十分有益 。
第三件:按揉穴位 , 补益肺气
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人体有许多穴位 , 其中 , 中府穴、太渊穴 , 有益肺部健康 。
中府穴 , 是肺经气血直接输注的地方 , 经常按揉 , 调气最好 , 有益补肺气 。
位置:在胸外侧部 , 云门下1寸 , 平第一肋间隙处 , 距前正中线6寸 。
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每天顺时针向按揉本穴 , 再逆时针揉按本穴 , 每次按1~3分钟 。
每天坚持按摩 , 可远离胸闷、气喘、肩背痛 。
主要注意的是 , 中府穴下方肌肉偏薄 , 日常保健 , 建议不要使劲 , 稍稍施力即可 。
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