iPlusFit▲少吃多餐对身体到底有多大的危害!( 二 )
但如果你使用延长碳水摄入空窗期的方法 , 管帐先生就会启用刻在基因里的饥荒应对模式 , 降低体质和运动能力 , 以减少能耗的方式来应对你的行为 , 总的来看 , 你会消耗更少能量 , 变得更加容易储存脂肪 。 你可能因此掉一些体重 , 但那是因为身体失水 , 体能降低等原因造成的 。 你会成为“面黄肌瘦”的那种瘦 。
综上 , 如果你不爱运动 , 唯一的解决方案就是少食多餐了 。
然而 , 做到这些 , 你也只是在尽量减缓脂肪的堆积速度而已 , 最终你仍然绕不开运动减脂这一关键步骤 。
【iPlusFit▲少吃多餐对身体到底有多大的危害!】既然无论如何都得运动 , 哪怕是为将来的自己着想 , 现在也不要逼迫帐房先生启用饥荒应对模式 。 毕竟 , 这会造成运动能力下降 , 将来再想运动减脂 , 起步更难 。
推荐阅读
- 血糖@“多吃菜,少吃饭”,真的能控糖吗?
- 土豆丝卷饼bxhTB做成孩子最爱的饼,操作简单,每次至少吃5个,1个苹果1碗面
- 子宫肌瘤@子宫肌瘤患者该怎么吃?6种食物少吃较好,否则“增大”肌瘤
- 「肝脏」48岁女子,查出肝癌,2样东西吃太多,易惹癌上身,再喜欢也要少吃
- 【肝脏】肝不好的人,会出现“一红二臭”,4种食物很伤肝,劝你尽量少吃
- #水果#父母尽量少让孩子少吃4种水果,特别是最后一种,严重时甚至有生命危险!
- 眉儿美食TB蛋白质含量极高,才2元1盒,用东北做法贼香,夏天少吃猪肉多吃它
- 琦哥说美食少吃大鱼大肉,多给家人吃这野菜,简单拌拌,清凉解热味美,天热
- 肝脏■48岁女子,查出肝癌,2样东西吃太多,易惹癌上身,再喜欢也要少吃
- 「饮食」高尿酸还能恢复正常吗?如何恢复?今后少吃高嘌呤食物就可以吗?