#泡面#这三种“好吃的”是致癌首榜，医生从未给孩子买过，不要再傻傻吃了
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现在越来越多人开始追求美食 ， 但是必须要在追求美食的同时享受健康 ， 不能什么样的美食都吃 ， 就像以下这3种“好吃的”虽然美味 ， 但是损害健康 ， 甚至还有致癌的风险 ， 医生从未给孩子买过 ， 所以以后你也别再傻傻吃了 ， 快来看看你没有吃过 。
方便面
这种美食相信很多人都吃过 ， 尤其是上班族 ， 熬夜加班的时候最喜欢吃方便面了 ， 即美味又能填饱肚子 ， 但是你知道方便面有多么损害健康吗？方便面属于一种高油 ， 高盐的食物 ， 常吃容易加重肝脏和肠胃负担 ， 还会容易导致高血压 ， 另外方便面是添加剂最多的食品 ， 至少含有15种以上的添加剂 ， 常吃怎么可能会健康呢？甚至还有致癌的风险 。
薯条、薯片
薯条薯片是孩子们爱吃的零食 ， 当然就连很多家长也都喜欢吃 ， 薯条薯片也是一种油炸食品 ， 都富含丙烯酰胺 ， 这是一种被公认的致癌物 ， 当然包括其它的油炸食品也同样含有这种物质 ， 像油条 ， 鸡排 ， 鸡米花 ， 臭豆腐等 ， 所以为了身体的健康要远离油炸食品 。
【#泡面#这三种“好吃的”是致癌首榜，医生从未给孩子买过，不要再傻傻吃了】
其它添加剂较多的零食
日常生活中有很多添加剂的零食 ， 只是很多人喜欢吃 ， 并不知道而已 ， 例如：果冻 ， 辣条 ， 香肠 ， 午餐肉 ， 冰激凌 ， 饼干 ， 奶茶 ， 口香糖 ， 蜜饯等 ， 下次购买的时候看看配料表 ， 每一种至少含有10种以上的添加剂 ， 常吃严重伤害身体的健康 ， 甚至有致癌的可能 。
温馨提醒：虽然这些食物有致癌风险 ， 但并不是吃一次就会致癌 ， 只要不天天吃 ， 经常吃就可以 ， 偶尔吃一次没问题 。
这3种零食好吃又健康 ， 不妨可以常吃
坚果
坚果孩子们可以常吃 ， 是一种健康又丰富的零食 ， 而且坚果还称为营养冠军 ， 不仅含有丰富的蛋白质 ， 还富含膳食纤维和抗氧化物质 ， 例如核桃 ， 开心果 ， 碧根果 ， 榛子等 。 常吃可以促进孩子们的生长发育 ， 但是要禁忌 ， 坚果虽好 ， 但不能当饭吃 ， 每天坚持少吃点就可以 。
酸奶
酸奶是孩子是最健康的零食 ， 酸奶的饱腹感更强 ， 营养最全面 ， 并且携带方便 ， 吃起来也方便 。 酸奶在促进生长、改善营养方面的作用比牛奶还优越 ， 其中的乳酸还能抑制有害微生物繁殖 ， 促进胃肠蠕动和消化液分泌 ， 提高多种矿物质的吸收率 。
水果
水果是最健康 ， 最营养的零食 ， 水果一般都含有丰富的维生素C ， 常吃可以增强免疫力 ， 提高抗病能力 ， 预防感冒等 ， 例如常吃的水果有苹果 ， 西瓜 ， 梨 ， 香蕉 ， 桃子等 。
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