中医刘医师▲营养还能翻一番，行家一眼看出来，4种水果“榨成汁”后
近些年来水果饮料深得大家喜欢尤其是女性朋友 ， 在家可以做哪些健康水果饮料呢一起来了解下 。
【中医刘医师▲营养还能翻一番，行家一眼看出来，4种水果“榨成汁”后】苹果汁 ， 苹果深受肠胃喜爱因为苹果里含有一种不可溶纤维素这可以帮助肠道大扫除 ， 也可以增加饱腹感 。 苹果汁清爽可口可以在聚餐或者大口吃肉时来一杯既可以解油腻也可以减少肠胃负担 。 
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橙汁 ， 就是看橙汁颜色也大爱了吧 ， 深度剖析下营养成分表维C含量极高 ， 但是深有不知橙汁里有黄酮素这可以帮助降低血压血脂 。 原汁原味橙汁含糖量较高 ， 糖尿病人慎用呢！
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猕猴桃汁 ， 我们随便搜一搜酸酸甜甜的猕猴桃汁都会被选入十大排毒汁之一 ， 没错常吃猕猴桃可以排毒养颜 ， 猕猴桃汁里可以加入黄瓜一块榨汁脂肪含量低 ， 含糖量低 ， 止渴 。 是健身达人常备果蔬汁 。 
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红葡萄酒 ， 我们常说吃葡萄可以抗皱纹 ， 红酒也可以的 ， 还可以软化血管缓解疲劳 。 建议女性在晚上睡前喝上半杯既可以很好入眠也可以保养皮肤 。 
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以上呢水果原料都可以买到 ， 在家一个榨汁机就可以做出一杯健康美味果汁 。 也可以尝试多
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