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「胃癌」身体频繁出现4个表现，可能是胃癌“盯上”你了，尽早检查！( 二 )


胃不好的人 ， 要如何养护胃健康？
俗话说：“十人九胃” 。 生活中有胃病的人还真不少 。 那么 ， 我们要如何养护胃健康呢？
1、温：温茶养胃杀菌
胃喜温不喜寒 ， 所以养胃要避免吃生冷食物 ， 可以多喝一点温热的茶水 。
两餐之间可以喝一杯婆婆丁山刺玫茶 ， 不仅养胃杀菌 ， 还能暖胃消食 。
婆婆丁 ， 学名蒲公英 ， 是一种药食两用的小植物 ， 其药用价值很高 ， 被誉为中药八大金刚之一 。
婆婆丁对胃是很好的 ， 古医书中早就有记载：“蒲公英瓦上炙枯黑存性 ， 研末火酒送服治胃脘痛 。 ”
现代医学也发现 ， 婆婆丁是一种天然抗生素 ， 不仅能杀灭抑制幽门螺杆菌 ， 还能修补胃黏膜的损伤 ， 且不像一般药物具有药毒性 ， 蒲公英是没有任何毒副作用的 。
山刺玫花很温和 ， 对于胃部没有刺激 ， 能够缓和肠胃的神经 ， 理气解郁 ， 对于胃部的健康本来就是有好处的 。 同时 ， 山刺玫花可以暖胃消食 ， 缓解胃脘胀痛 。
2、养：养胃食物要吃
胃病 ， 三分治 ， 七分养 。
胃病是吃出来的 ， 养胃也离不开吃 。 大多数人都知道 ， 小米粥是养胃的 ， 馒头面条是养胃的 。 其实养胃的食物远不止这些 。
牛奶养胃：
牛奶是公认的营养丰富的液体饮料 ， 牛奶不但营养丰富 ， 而且养胃功效也十分理想 ， 每天喝两到3杯牛奶就是很好的养胃措施 。
但是 ， 牛奶养胃需要注意 ， 牛奶不宜空腹饮用 ， 以免引起乳糖不耐受 。
花生养胃：
花生具有良好的养胃功效 ， 特别是生的花生 ， 因为花生含有较高的脂肪、蛋白质 ， 在饭前吃4~6粒花生 ， 既能开胃健食 ， 又能保胃促消化 。
但是 ， 花生不宜多吃 ， 吃多了容易引起食物在胃内的堆积 ， 反而伤胃 。
南瓜养胃：
南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜 ， 免受粗糙食品刺激 ， 促进溃疡面愈合 ， 适宜于胃病患者 。
南瓜所含成分能促进胆汁分泌 ， 加强胃肠蠕动 ， 帮助食物消化 。
3、增：增强胃动力
很多人出现消化不良、打嗝嗳气、食欲不振等 ， 都是因为胃肠动力不足 。
我们可以采用穴位疗法增强胃部机能 ， 增强胃肠道蠕动力 ， 从而起到促进消化、改善胃部不适的作用 。
那么 ， 到底要按哪个穴位呢？
答案是“气舍穴” 。
“气舍”是指邪气滞留汇集之处 。 胃病常与气舍穴汇集的邪气有关 ， 因此 ， 本穴可用来治疗胃肠道的疾患 。
气舍穴位于前颈部中心线两侧的胸骨上端 。
刺激穴位时可用指尖按压两侧穴位 ， 使胃内积存的气体可通过打嗝的形式排出体外 。

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