#心血管王医生#血脂蹭蹭往下降？心血管专家辟谣：绝不可信，每天坚持一碗醋( 二 )
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哪些食物会升高血脂？
肥肉、红肉（猪牛羊肉）、动物油、奶油糕点、棕榈油等等；动物内脏、鱼子、鱿鱼、蟹黄等；酥饼、油条、油炸快餐等；
哪些食物不影响血脂？
豆类、燕麦、机米、全麦面包、土豆、南瓜等；植物油、坚果、蔬菜水果等；鱼类虾类等肉类主要以蛋白质为主 ， 对血脂没有影响 。
尤其要提到的是鱼类 ， 金枪鱼、沙丁鱼、一些海鱼含有h?-3脂肪酸 ， 利于甘油三酯代谢 ， 能降低甘油三酯 。
总之 ， 不管是哪一种高血脂 ， 都必须以健康生活方式为基础 ， 根据具体情况 ， 决定是否加用药物 。 但喝醋降血脂 ， 纯属无稽之谈 ， 不但不能降血脂 ， 而且长期大量喝醋会伤胃！
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