山珍和海味■白发变黑发，再也不用担心脱发，越活越年轻，天然的生发剂
相信很多女性的梳妆台上都会堆满各种各样的瓶瓶罐罐 ， 这些不乏有保养皮肤的护肤品 ， 使得自己更加靓丽的化妆品 ， 最差的也会有一瓶面霜 ， 但是在这些林林总总的瓶瓶罐罐中 ， 却比较少见的是头发护理的产品 ， 虽然有的人也会做一些头发护理 ， 但是头发却是我们比较容易忽略的一个保养的地方 ， 尤其是男性 ， 更是不会想到去保养头发 ， 导致很多男性出现掉发 ， 长白头发 ， 甚至秃顶 ， 只有这个时候 ， 他们才会意识到头发保养的重要性 ， 其实如果出现这种症状比较轻微的话 ， 还是可以通过食物的调节来使其恢复的 ， 那么 ， 让我们一起去看一下 ， 有哪些食物可以让白发变黑发 。 天然的生发剂 ， 白发变黑发 ， 再也不用担心脱发 ， 越活越年轻
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第一种：黑芝麻
一说到养发护发 ， 我们第一个想到的食物当然就是黑芝麻 ， 因为黑芝麻是当之无愧的养发护发的高手 ， 因为黑芝麻里面含有多种可以使得头发生长的营养元素 ， 包括卵磷脂、维生素E ， 还有亚麻油酸 ， 虽然有了营养元素 ， 但是关键的是要能吸收才行 ， 而头发的营养主要是通过肾脏的气血输入 ， 所以想要正常的使头发吸收不可或缺的营养 ， 那么就必须补充肾脏的气血 ， 而经常吃黑芝麻也有补血的功效 ， 吃黑芝麻可以让我们的气血充足 ， 给我们头发的生长提供充足的营养 。 但是小编要提醒的是 ， 不要以为黑芝麻的营养价值高 ， 就生吃黑芝麻 ， 生吃黑芝麻其实是会造成肠胃的刺激 ， 引起腹泻的 ， 所以一定要炒熟了再吃 ， 不要为了省事儿生吃黑芝麻 。
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第二种：核桃
【山珍和海味■白发变黑发，再也不用担心脱发，越活越年轻，天然的生发剂】核桃是大家比较爱吃的一种坚果 ， 正常情况下 ， 大家都知道核桃是一种补脑的食物 ， 其实核桃对于我们的身体 ， 除了补脑以外 ， 还有很多其他的功效 ， 尤其是男士经常吃核桃的话能够养发护发 ， 因为核桃里面富含营养丰富的维生素E ， 维生素E是一种养发护发所不可或缺的营养成分 ， 经常吃的话不仅可以护发 ， 而且还可以滋养皮肤 ， 让我们的头发保持乌黑亮丽 ， 而且核桃里面还有维生素H ， 这种维生素H是可以保护我们体内的细胞 ， 让他能正常的工作 ， 使得我们的头发乌黑亮泽 。 如果将核桃跟黑芝麻放在一起磨碎了 ， 同时吃的话 ， 那可以达到的效果会更大 ， 而且可以提高我们皮肤的弹性 ， 促进我们的皮脂分泌 ， 使得我们长期保持年轻的状态 ， 如此头发的健康也不是什么难事？
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第三种：芋头
芋头是一种好吃不好看的食物 ， 虽然芋头的外形长得有点儿丑 ， 但是芋头却是天然的保健品 ， 对我们的身体有很多的好处 ， 尤其是对头发来说是一种特别好的滋补品 ， 因为芋头里面含有比较丰富的蛋白质 ， 胡萝卜素 ， 还有维生素 ， 这些营养成分不仅可以使我们的抵抗力得到提高 ， 而且还可以使我们身体的酸碱程度得到平衡 ， 如果大家体内的酸碱度平衡的话 ， 那么我们的头发也会保持健康的状态 ， 想要保持黑色的发质 ， 那么绝对是要多吃一些芋头 ， 除此以外 ， 芋头还可以起到通气润肠的作用 ， 所以我们在平时要尽量多吃芋头 ， 专家表示 ， 每天吃到250克左右的芋头就差不多了 。
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