『自己的英雄』但是4个禁忌要知道，吃错了反而伤身！，红薯虽然好吃
红薯是不少人都喜欢的食物 ， 很多人认为吃红薯这种粗粮对身体好 ， 并且能够养胃 ， 那你知道红薯的搭配禁忌吗？今天小编就带你们了解一下吃红薯需要注意什么 。
【『自己的英雄』但是4个禁忌要知道，吃错了反而伤身！，红薯虽然好吃】
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吃凉红薯
食用凉的红薯易致胃腹不适 。 红薯在胃中产生酸 ， 让你有一种“烧心”的感觉 。 胃溃疡、多酸性慢性胃炎的人要少吃 ， 以免病情加重 。 
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单吃红薯
单吃红薯缺少蛋白质和脂质 ， 最好搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃 ， 才不会营养失衡 。 
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搭配禁忌
柿子
很多人喜欢吃红薯单纯只是因为它那香甜的味道 。 红薯中的糖分在进入人体之后会在消化过程中加快胃酸的分泌 。 导致胃酸过多 ， 而柿子中的鞣质、果胶会和红薯反应发生沉淀凝聚 ， 出现腹部硬块 ， 量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡 。 
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鸡肉
红薯与鸡肉搭配食用的话同样还引起肠胃的不适 ， 导致身体出现腹痛、腹胀等症状 。
以上就是红薯需要注意的事项了 ， 你们还知道红薯的哪些禁忌吗？留言交流一下吧
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