「豆腐」它是“减肥杀手”，4月经常吃，体重悄悄就轻了，5月小腰扭起来
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今天为大家分享一道家常菜 ， 减肥人士可以作为晚餐 ， 女人多吃吧 ， 气色好 ， 还有助于清理肠胃 。 4月经常吃 ， 体重悄悄就轻了 ， 5月小腰扭起来
菠菜是很好的补铁蔬菜 ， 女人经常吃 ， 能够促进人体的新陈代谢、延缓衰老
取半盒嫩豆腐 ， 然后切成小块 ， 不要太小了 ， 容易碎
加入适量的清水 ， 加入一勺盐浸泡10分钟 ， 这样去豆腥味 ， 还防烂
菠菜清洗干净 ， 可以留着根部 ， 用清水浸泡10分钟
锅里放入少许的油 ， 爆香生姜和葱 ， 这样比较香一点
加入适量的水 ， 然后放入豆腐水开后煮3分钟
然后加入菠菜煮2分钟即可 ， 不用太久了 ， 影响口感
加入适量的盐和少许的鸡精 ， 即可关火 ， 超级简单
最后滴几滴香油 ， 即可上桌品尝 ， 5分钟烧好一碗汤
【「豆腐」它是“减肥杀手”，4月经常吃，体重悄悄就轻了，5月小腰扭起来】菠菜豆腐汤完成了 ， 超级低脂吧 ， 热量几乎可以忽略不计 ， 晚餐吃 ， 不瘦都难 ， 你也试一试吧#4月放肆吃#
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