【健康江城】老百姓如何科学抗癌？怎样做才能避免癌症发生
2020年4月15～21日是第26个全国肿瘤防治宣传周 ， 为切实提高全社会癌症防控意识 ， 营造全民防癌抗癌的良好氛围 。 下面为大家介绍一下如何科学抗癌：
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一、戒烟限酒：现在很多人 ， 尤其是男性有抽烟喝酒的习惯 ， 这特别不好 ， 戒烟限酒不单单可以避免癌症发生几率 ， 也可以避免心脑血管疾病出现；
【【健康江城】老百姓如何科学抗癌？怎样做才能避免癌症发生】二、膳食平衡：在日常生活中要养成定时吃水果的习惯 ， 购买蔬菜一定挑选新鲜的 ， 因为新鲜的蔬菜水果当中含有大量的维生素 ， 这些维生素可以帮助我们肠道进行排毒；
三、适量运动：由于生活水平提高 ， 上楼有电梯、出门有出租 ， 很多人缺少运动 ， 导致肥胖 ， 正常情况下 ， 我们每个人行走1英里 ， 对于乳腺癌、肠癌、胃癌等都有明显益处 ， 最高可以降低50%的死亡风险；
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四、心情愉悦：愉悦的心情对每个人来说都特别重要 ， 其实生活中难免出现不如意的事情 ， 如果把不愉快的事情藏在心里 ， 时间久了会让我们机体免疫力降低 ， 促使癌症发生；
五、接种疫苗：目前各种疫苗出现 ， 接种后可以减少患上疾病几率 ， 例如接种乙肝疫苗可以避免乙肝的发生 ， 从而避免肝癌出现 ， 九价宫颈癌疫苗接种可以避免宫颈癌的发生 。
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