趣味的养生：红心火龙果好吃吗,孕妇可适量食用
红心火龙果好吃吗？当然味道还是不错的 ， 相对白色的火龙果 ， 它在糖度以及酸度方面更为完美！这样的火龙果适合孕妇和孩子食用吗？不妨跟着一起来了解下吧！
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红心火龙果好吃？
红心火龙果果肉颜色通红 ， 甜度远高于普通火龙果 ， 红心火龙果色泽鲜艳、肉质细嫩、口感清凉、唇齿留香 。 造就了火龙果的糖度、酸度恰到好处的完美的风味 。
火龙果营养丰富、功能独特 ， 它含有一般植物少有的植物性白蛋白 ， 丰富的维生素和水溶性膳纤维 。 红心火龙果富含的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用 ， 还能提高对脑细胞变性的预防 ， 抑制痴呆症的发生 。 同时 ， 还含有美白皮肤的维生素C以及具有减肥作用、降低血糖和润肠作用、预防大肠癌的丰富的水溶性膳食纤维 。
孕妇能吃吗？
营养专家们建议孕妇适量的吃些红心火龙果 ， 而且红心火龙果基本无污染 ， 孕妇是可以吃红心火龙果的 。 孕妇吃红心火龙果可以中和体内重金属毒素 ， 除此之外 ， 红心火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用 。 所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用 。
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孕妇到孕中后期很容易发生便秘 ， 所以孕妇吃红心火龙果可以有效预防便秘 。 也不用担心糖摄入量高的问题 ， 而且红心火龙果还有降血压的功效 ， 对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处 。
红心火龙果中含有维生素C及花青素 ， 具有防衰老、美容养颜的功效 。 所以孕妇吃火龙果 ， 不仅吃出健康 ， 还能能吃出美丽 。
儿童能吃吗
火龙果性质微寒 ， 而且籽中含有不好消化的膳食纤维 ， 因此婴儿要适量地吃 ， 如果在腹泻期间是不宜吃的 ， 日摄入量不要超过20克 。
有些宝宝食用火龙果后易出现过敏反应 ， 例如腹泻等 ， 所以在给宝宝添加时 ， 要少量尝试 ， 如果没有不良反应再进行添加 。
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主要营养价值
富含碳水化合物 。 碳水化合物是构成机体的重要物质 ， 利于储存和提供热能、维持大脑功能必须的能源、调节脂肪代谢、提供膳食纤维、节约蛋白质、解毒 ， 并增强肠道功能 。
富含维生素C 。 维生素C具有保护牙齿健康 ， 预防动脉硬化 ， 清除自由基 ， 防癌 ， 保护细胞、解毒 ， 保护肝脏 ， 提高免疫力、应急能力等功效 。
【趣味的养生：红心火龙果好吃吗,孕妇可适量食用】富含蛋白质 。 蛋白质是维持免疫机能重要的营养素 ， 为构成白血球和抗体的主要成分 ， 可提高免疫力
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