谈康健养生@春季孩子需要补钙吗
文章图片
万物的生长在春季是最为旺盛的 ， 对于小儿的身体发育来说 ， 同样也是 。
【谈康健养生@春季孩子需要补钙吗】很多家长 ， 都会考虑在春天的时候 ， 给孩子进行补钙 ， 主要是因为考虑孩子的生长发育 ， 然而有些家长认为春天是不需要补钙的 ， 所以意见各异 ， 那春天需要给孩子补钙吗？
有研究表明 ， 春天是孩子生长发育最快的时期 ， 与秋天相比较而言 ， 孩子的生长速度是其两倍 ， 所以说春天是需要给孩子补钙的 。 钙质的需求对于孩子的骨骼生长来说 ， 有着无法替代的作用 。 但是补钙的方法每个孩子各异 。 
文章图片
如果孩子身体不缺钙的情况下 ， 则可以通过饮食上的补钙 ， 来达到身体对钙质的需求 ， 比如牛奶 ， 豆制品 ， 花生 ， 芝麻 ， 虾米 ， 海带 ， 波菜等等 。 如果是缺钙的宝宝则需要额外的服用一些补钙的制剂来进行补充 。 
文章图片
另外除了补钙 ， 家长还需要注意这几点：
第一点：睡眠要充足 。 因为孩子正是身体生长发育的关键时期 ， 所以充足的睡眠也是很重要的 ， 如果睡眠不足 ， 也会对孩子的骨骼发育有一定影响 。
第二点：营养要均衡 。 充足的营养是很重要的 ， 要注意孩子平时的饮食 ， 做好日常的营养搭配 ， 像是荤素搭配等 ， 尽量少吃油炸以及辛辣刺激的食物 ， 多喝水 ， 保证孩子的身体健康 。
第三点：运动要适量 。 在孩子的生长发育期 ， 还需要注意多做运动 ， 多助于自己的身体锻炼 ， 这样才能很好的推动孩子的生长发育 ， 有利于骨骼的发育 。
推荐阅读
- 大胡子谈养生补脑益智，营养丰富，补钙又长高，聪明家长都在给孩子吃三种食物
- 笑笑养生没熟透就给宝宝吃，越吃越便秘！，下面的水果
- 笑笑养生6种蔬菜可预防儿童便秘
- 多加多国际 可别让这些误区耽误孩子“长高个”哦！，春季长高黄金期
- 「蜂蜜养生」让宝爸主动与孩子互动，如何应对“丧偶式育儿”？宝妈做好这几点
- 周姐姐聊育儿■会损伤健康，宝妈需要留意，春季3个时间别让孩子喝水
- 『阿光养生小课堂』关乎生命安全，两岁女童吃花生米被呛死？黄金五分钟应该怎么做
- 『舒心果营养生活』女人可以一“碰”就怀孕？或许并非排卵日，是这天，月经结束多久
- 「美少女养生之道」5种肉类可以适量多吃，有利于胎儿发育！，女人怀孕期间
- 「可爱的小冉」饮食运动睡眠都不能少，家长别不当回事儿，春季助长个