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养生老师说营养：祛病养神抗衰老，爱美女性朋友的福利！，春食蜂蜜营养高

恢复疲劳春季 ， 气温升高 ， 皮肤毛孔舒展 ， 供血量增多 ， 而供给大脑的氧相应减少 ， 大脑工作受到影响 ， 身体功能大多处于半昏睡状态 ， 有人称其为“春天疲劳症” 。 在所有的天然食品中 ， 大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量高 。 蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍 ， 能够在很短时间内补充给人体能量 ， 消除人体疲劳和饥饿 。 蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用 ， 改善血液的营养状况 。 再加上蜂蜜不含脂肪 ， 富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等 ， 经常服用能使人精神焕发 ， 精力充沛 ， 记忆力提高 。
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【养生老师说营养：祛病养神抗衰老，爱美女性朋友的福利！，春食蜂蜜营养高】抗过敏春天万物复苏 ， 过敏源增多 ， 易引起特殊体质的人过敏 。 而蜂蜜自古以来就被认为是一种营养丰富的食品和药品 。 蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效 ， 还可以治疗花粉等引起的过敏症 ， 长期服用 ， 还可以缓解哮喘症的发作 。 枇杷蜜的止咳作用好 ， 可用雪梨一个 ， 切薄片拌蜂蜜吃 ， 每日数次 。
消除积食春节后 ， 胃肠受到油腻大餐的冲击 ， 影响了胃肠的功能 ， 而蜂蜜可以促使胃酸正常分泌 ， 还有增强肠蠕动的作用 ， 能显著缩短排便时间 。 若有食积 ， 可以每天早晚空腹服蜂蜜25克 。
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促进睡眠蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能 ， 缓解神经紧张 ， 促进睡眠 ， 而且蜂蜜没有其他药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用 。 每晚睡前一匙蜂蜜 ， 可以帮助你入眠 。
治疗感冒春天易感冒 ， 而蜂蜜治疗感冒很有效 。 我们俗称的“伤风”或“感冒”系指鼻、咽、喉部的感染（上呼吸道感染） ， 是常见的呼吸道感染性疾病 。 临床以发热、恶寒、头痛、鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛、声嘶等为基本特征 。 其治疗方针是应迅速减轻病情、缩短病程、预防合并症 。
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蜂产品及其配方对此有良好的预防作用 。 用蜂蜜、姜汁按1∶1的比例配制的蜜姜感冒饮 ， 可治疗由病毒引起的头痛、牙痛、发热等；用蜂蜜、钩藤各15克 ， 绿茶1克配置的“钩藤蜜茶” ， 可治流行性感冒 ， 改善鼻塞、喷嚏、咽痛、声嘶、咳嗽、发烧、头痛、身痛、外周血白细胞减少等症状 。 配置方法是 ， 钩藤加水500毫升 ， 煮沸3分钟 ， 去渣 ， 加入蜂蜜与绿茶 ， 日服1剂 ， 分3次温服 。


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