『医师黄继斌』比牛肉性价比更高，鸡胸肉怎么吃更减肥？，减肥减脂的必备肉类
【『医师黄继斌』比牛肉性价比更高，鸡胸肉怎么吃更减肥？，减肥减脂的必备肉类】随着夏天的到来 ， 很多女孩子为了穿上漂亮的裙子就希望自己能够拥有良好的身材 ， 因此现在很多女生都在开始准备减肥 。 然而减肥并不是那么容易的事情 ， 如果我们想要快速减肥就必须要控制自己的饮食 。 今天给大家推荐一种适合减肥减脂的肉类——“鸡胸肉” ， 让我们一起来了解它的功效吧 。
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不少人认为牛肉和鸡胸肉都是非常适合在减肥期间食用的肉类 ， 事实上这种观点是相当正确的 。 但是考虑到减肥的长期性 ， 牛肉的性价比就永远不如鸡胸肉了 ， 毕竟我们都知道牛肉价格是非常贵的 。 所以 ， 从价格性价比的角度来看 ， 我个人更推荐在减肥期间食用鸡胸肉 。
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看到这里 ， 或许很多人会有所疑问 ， 鸡胸肉真的能够减肥吗？虽然鸡胸肉是鸡肉的一种 ， 但是它和鸡身上的其他部位完全不同 。 鸡胸肉含有很细的纤维 ， 而且相较于鸡的其他部位 ， 鸡胸肉的脂肪和热量含量都是最低 ， 因此是非常适合用来减肥的肉类！
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除此以外 ， 鸡胸肉中还含有丰富的蛋白质 ， 而蛋白质在满足人体日常所需的同时 ， 还能够增强人体的免疫能力 。 不过值得注意的是 ， 如果我们要通过食用鸡胸肉来减肥 ， 尽量要选择清炖这种方式 ， 这样能够有降低油脂的摄入 。
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不过 ， 相信一部分朋友应该都吃过鸡胸肉 ， 因此会觉得鸡胸肉清炖的口感非常不好 。 他们这个时候我们可以选择一些零脂肪的蘸酱 ， 比如苹果辣椒酱 ， 搭配鸡胸肉一起食用 。 同时 ， 大家还可以在饮食中加入一些蔬菜 ， 这样更利于消化 。
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