体育大亨■美容养生、延缓衰老，早吃早健康！，每天不妨多吃3种食物
每天不妨多吃3种食物 ， 美容养生、延缓衰老 ， 早吃早健康！
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桂圆
桂圆中含有丰富的维生素和一些微量元素 ， 它可以改善血脂 ， 让血管变得更加通透 。 桂圆中的糖分比较高 ， 它能够被人体很快的吸收和利用 ， 起到补血养气的作用 。 对女性来说补充铁元素和维生素b2是非常重要的 ， 能够帮助子宫排出淤血和毒素 ， 可以排毒抗衰 ， 增强体质 。 
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【体育大亨■美容养生、延缓衰老，早吃早健康！，每天不妨多吃3种食物】西瓜
夏天天气炎热 ， 西瓜又到了上市的季节 ， 而且在减肥期间适当的吃一些西瓜 ， 对减肥还有帮助作用 。 西瓜具有消水肿 ， 利尿 ， 助消化的作用 ， 而且西瓜中水分的含量也特别的多 ， 94%以上都是水分 ， 经常吃西瓜可以促进人体的新陈代谢水平 ， 还可以促进体内的代谢废物和垃圾 ， 随着尿液及时排出体外 。 但是 ， 西瓜中的糖分含量相对来说比较高 ， 在减肥期间也要适度吃 。 
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蚂蚱菜
蚂蚱菜也叫山苜楂 ， 是农村山野常见的野菜 ， 食用价值很高 ， 不但味道鲜美 ， 还含有丰富的叶绿素、碳水化合物、粗纤维、多种矿物质、无机盐等营养成分；常吃蚂蚱菜 ， 有养生保健功能 ， 能帮助消化 ， 排毒清肠 ， 刮油消脂 ， 消除小赘肉 。
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