养生小姐姐：每天给孩子吃“2样东西”，对孩子成长有好处！，张文宏教授建议
在特殊时期 ， 孩子免疫力低下 ， 也是很容易被病毒攻击的 。 父母们这段时间可谓是提心吊胆 ， 生怕孩子出什么纰漏 。 为此严格遵照让孩子居家的建议 ， 然而饮食方面也不能放松 。
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张文宏教授直言：建议每天给孩子吃这“2样东西” ， 不吃就不上学
曾看到这么一件事 ， 宝妈的孩子身体一直比较弱 ， 在这段特殊时期 ， 宝妈每天都小心翼翼的照顾着孩子 ， 密切关注他的身体情况 ， 所幸没有什么问题 。 宝妈的孩子一直挑食 ， 营养跟不上 ， 导致身材在同龄人中就是小身板 。
宝妈的孩子特别不喜欢喝牛奶 ， 每次强逼他喝下都偷偷去催吐 ， 宝妈为此可愁坏了 。 因为牛奶在孩子的长高大业中扮演重要角色 ， 之后宝妈只能妥协 ， 早餐经常给孩子熬营养粥 。 平时也会让宝爸带孩子多去运动 ， 以补偿牛奶摄入不足的情况 。
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可宝妈听到张文宏教授的建议 ， 让每天都给孩子吃这“2样东西” ， 甚至到了孩子不吃就不给上学的程度 。 而这“2样东西”即牛奶和鸡蛋 ， 恰恰是儿子比较排斥的食物 。 加之 ， 张文宏教授还表示早上不能让孩子喝粥 。 为此 ， 宝妈更纠结和忧心了 。
张文宏教授指明的鸡蛋和牛奶 ， 都是高蛋白和高营养的食物 ， 对增强孩子免疫力十分有用 。 儿子也准备开学了 ， 为了他的健康和安全着想 ， 宝妈还是下定决心改变他的饮食结构 。 不出所料 ， 儿子十分排斥这份早餐 ， 但看到妈妈不同寻常的态度 ， 也硬着头皮坚持吃下去了 。
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网友对此的评论是：
网友一：专家的话听就是了！
网友二：太难了 ， 孩子确实不喜欢喝牛奶 。
网友三：孩子的饮食结构需要重构了 。
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孩子饮食结构失衡会有什么影响？
①免疫力低下
如果孩子饮食比较单一 ， 就会造成身体某些营养元素摄入不足 ， 从而导致身体免疫力低下 ， 很容易生病 。
②生长发育迟缓
孩子饮食结构失衡 ， 多是存在挑食、偏食等不良饮食习惯 ， 这也会导致身体营养摄入失衡 ， 生长发育得不到营养助力就会放缓速度 。
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家长如何为孩子构建合理的饮食结构？
①组合丰富
家长给孩子做的菜饭 ， 要注意组合丰富 ， 直接来说就是种类要多 ， 比如米、面、豆、蛋、乳、蔬菜、水果等都要合理摄入 ， 同时也要加入粗粮的摄入 。
②三餐合理
家长要注意给孩子调配好早中午餐的营养 ， 比如早餐要吃好 ， 主要准备牛奶、鸡蛋等高蛋白食物 ， 尽量不要给孩子吃路边摊的油条等 ， 油腻不说还不卫生 。
③习惯良好
家长给孩子构建合理饮食结构 ， 就要着重抓好饮食习惯 ， 挑食和偏食等坏习惯万万不能纵容 ， 一定要允以纠正 ， 这样才能保证均衡的摄入各类营养 。
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结语
【养生小姐姐：每天给孩子吃“2样东西”，对孩子成长有好处！，张文宏教授建议】饮食结构极大影响孩子的身体健康、生长发育和学习生活 ， 家长千万要重视起来！
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