血管■每天这样做1分钟，7天后血管年轻！速看~
_本文原题：每天这样做1分钟 ， 7天后血管年轻！速看~
惊人奇效！
日本健康专家的绝招：
每次一分钟 ，
一周后血管就年轻9岁！
本文插图
▲池谷敏郎 日本东京名医 ， 著有《血管力》一书 。
30年心血发明 ， 7天让血管回春！
许多人认为有效的运动 ， 就是要换上休闲运动服装 ， 到户外或上健身房 ， 花个半小时一小时运动才算数 ， 因此常常以忙碌为借口给自己推脱了 ， 小心如果久坐不动的话 ， 血管老化 ， 疾病就会找上门 。
日本名医池谷敏郎 ，以他行医多年的经验发明了一套体操 ， 动作简单 ， 不需要任何器材 ， 每次1分钟就能达到健身 ， 降低血管年龄 ， 并能有效预防心血管疾病 。
这套操就叫 ：原地小跑步体操 。
这是池谷敏郎耗时30年心血所发明 ， 只要一点时间、空间便能进行的简单运动 。
不管你是学生、上班族、家庭主妇或退休人员 ， 随时抽个空在原地小跑步1分钟 ， 一天3次 ， 据说一周后血管年龄可降低9岁 ， 还能强化骨骼、肌肉……
原地小跑步体操现在可是风靡日本 ， 日本女性很多都靠做这个体操来保养身材 。
原地小跑步体操怎么做？
首先放松肩膀 ， 手臂自然摆动 ， 但腹部得用力挺着 ， 脚尖垫起来用小跑步的方式 ， 原地小跑步 。
一天3次 ， 每次1分钟 。
【血管■每天这样做1分钟，7天后血管年轻！速看~】进行原地小跑步体操时 ， 血液循环会加速活化 ， 制造出能够修复及扩张血管的一氧化氮 ， 因此 ， 能够有效预防动脉硬化、心肌梗塞等疾病 。
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