『音乐是自己』常吃以下食物，排毒养颜，滋肝补肾，肌肤能水嫩，会吃的人最长寿
会吃的人最长寿 ， 常吃以下食物 ， 排毒养颜 ， 滋肝补肾 ， 肌肤能水嫩
【『音乐是自己』常吃以下食物，排毒养颜，滋肝补肾，肌肤能水嫩，会吃的人最长寿】菠萝蜜
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微微带有橘黄色 ， 果仁越短越肥厚的越好 ， 而且香气扑鼻的菠萝蜜已经比较熟了 ， 吃起来也会更香甜 。 在夏季食用可开胃提神 ， 促进食欲 ， 加上其鲜甜的味道 ， 吃后让人神清气爽 ， 非常适合口干、睡眠不足、经常熬夜等女性食用 。 很多男生吃水果较少 ， 不知道菠萝蜜其实就是水果 ， 面对女友提出的想要吃菠萝蜜不知所措 ， 其实当你拉着女友逛街 ， 路过水果店时 ， 她对你说想要吃菠萝蜜 ， 那就是意味着要你去买菠萝蜜来吃
西兰花
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西兰花含有多种皮肤美容成分 ， 使皮肤更有弹性 ， 起到抗衰老的作用 ， 是一种极好的美容滋补品 。 它还可以促进肝脏的解毒 ， 增强人体的免疫力 。 西兰花具有一定的美白效果 。 此外 ， 西兰花中含有的糖类和维生素A以及磷和锌的任选元素可以滋养皮肤 。
冬瓜
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冬瓜含有大量的水分 ， 他属于凉性食物 ， 夏天吃清热解暑是不错的选择呢 。 冬瓜中含有一种丙醇二酸的微量元素可以有效的分解体内的脂肪 ， 抑制糖类转脂肪的作用 。 加上冬瓜本身的热量也不高 ， 所以夏天想要减肥的女生吃冬瓜再合适不过了 。
豆苗
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豆苗营养丰富 ， 吃起来爽口 ， 受到大家的欢迎 ， 里面富含钙 ， 蛋白质和维生素C 。 常吃豆苗可以降低身体的血压 ， 因为它里面的钾元素很丰富 ， 患有高血压的患者 ， 常吃对身体好 。 夏天的高温 ， 让很多人都皮肤晒的黑黑的 ， 常吃豆苗可以让我们的皮肤慢慢的恢复 ， 对皮肤有好处 。 里面的膳食纤维帮助我们消化 ， 缓解便秘 。
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