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健康锦囊：立Flag越多的人越健康，丁香医生发布2020国民健康洞察报告( 二 )


数据显示 ， 在影响人们情绪的各类事件中 ， “工作学习的情况”成为最大影响因素 。 而在应对心理亚健康状态或心理疾病时 ， 人们最多选择用睡觉、上网购物、玩游戏、进食等成本更低、更可控的方式来排解 。 专家认为这些解决心理困扰的方法可能也正反映了困扰他们的心理问题：孤独 。
奶茶或成健康最大杀手 ， 超七成人群选择少糖无糖
当代人的生活方式是比较分裂的 ， 都知道健康饮食应该低糖低盐 ， 但还是忍不住奶茶火锅烧烤；都清楚应该早睡早起保证睡眠 ， 但拿起手机就玩到了深夜；都明白保持健康体态应该定期运动 ， 但按时打卡并不容易 。
《报告》显示 ， 99%的人对合理饮食都有要求 ， 然而奶茶、蛋糕等高糖食品 ， 是所有体重区间的人都难以避开的陷阱 ， 其次是外卖 。 48%的人认为饮食不健康的来源是奶茶等高糖食物 。 相比女生 ， 男生更能拒绝奶茶的诱惑 ， 但仍有49%的男生一周至少一杯奶茶 。 在女生群体 ， 一周至少一杯奶茶的人群占62% 。
于是人们通常在甜度的选择上弥补喝奶茶的罪恶感 ， 用无糖、少糖来安慰麻痹自己 。 点三分糖的人比例最高 ， 占41% ， 31%的人会选择无糖奶茶 。 在性别上 ， 男生更能够勇于面对自己 ， 既然选择了喝奶茶就不会再克制 ， 选择五分糖奶茶以上的人群比例比女生高出26% 。
超半数人曾担心过猝死 ， 60%的00后曾有此担忧
在过去的2019年 ， 高以翔凌晨猝死、上海两个月内三位医生猝死、“90后不敢看体检报告”等话题在社交网络上引发热议 。 此次丁香医生的统计也不容乐观 ， 53%的人都有过猝死的担心 ， 其中有6%的人经常担心甚至每天担心 。
与惯性认知不同的是 ， 年龄较长的人对于猝死的担心比例反而较低 ， 更为年轻的95后和00后担心自己猝死的比例较高 ， 60%的00后和59%的95后都曾担心自己会猝死 。
这些统计数字虽然并非医学数据 ， 却揭示出了大众对个人健康状况不放心、不满意的普遍情况 。 以宏观视角审视 ， 这不仅是公共健康问题 ， 也是当代年轻人在面对生活与工作双重压力下的真实写照 。
工作时长较长的人 ， 对猝死的忧虑更甚 。 工作强度较大的医护人员、新媒体运营、主播等 ， 久坐不动伏案较多的设计师、程序员等担心过猝死的比例更高 。 而学生中担心自己猝死的比例也不低 ， 竟有58%之高 。


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