『皮肤』补充胶原蛋白其实很简单，但这几种方法，大多数人都不知道！
爱美之心 ， 人皆有之 。尤其是女性同事们 ， 更是绝大多数都在为了完美容颜而竭尽所能 ， 想要保持肌肤的水嫩光泽 ， 当然少不了胶原蛋白 。于是小姐姐们都在各种肘子、猪皮中游荡 ， 但事实上 ， 补充胶原蛋白也没这么枯燥麻烦 ， 日常小方法还是有很多的 。
文章图片
文章图片
1.豆奶
像豆奶这样的大豆类食物 ， 其中所含的营养成分可以加速胶原蛋白再生 ， 同时使皮肤加速老化的金属蛋白酶活性得到抑制；此外大量的维生素E含量 ， 也能缓解皮肤衰老 ， 预防色素沉淀 ， 对皮肤暗淡、皱纹等症状的出现也有很好的抑制作用 。
2.白茶
很多人都知道日常生活多喝茶对人体是有好处的 ， 但是却很少人知道白茶对女性的好处可不简单 。白茶可以保护皮肤中的结构性蛋白 ， 特别是胶原蛋白 ， 能够抑制胶原蛋白分解酶的活性 ， 减少胶原蛋白的丢失 ， 从而缓解皱纹 。
文章图片
文章图片
3.浆果
平日里多吃水果 ， 能够帮助补充人体日常所需的各种维生素等营养 ， 而浆果类食物 ， 则对肌肤的胶原蛋白很是友好 。浆果类食物包括如黑莓和树莓等 ， 这类水果能够帮助清除人体内的自由基 ， 同时还能增加体内的胶原蛋白含量 。
【『皮肤』补充胶原蛋白其实很简单，但这几种方法，大多数人都不知道！】4.软糖
这里所说的软糖 ， 不是小朋友们日常喜欢吃的软糖 ， 而是专为有针对性补充营养所设计的胶原蛋白软糖 。比如汤臣倍健胶原蛋白软糖 ， 能为女性朋友更好地补充皮肤所需营养 ， 直达肌肤深层 ， 帮助皮肤恢复水嫩有弹性 。
很多女生不喜欢猪皮、鱼皮这类的食物 ， 但总碍于其中的高胶原蛋白 ， 不得不坚持食用 。现在已经为你们整理出上述的几样小零食 ， 日常坚持吃 ， 补充皮肤营养其实也能很简单 。
推荐阅读
![[数码小王]Pro有点像，还是双打孔曲面屏！荣耀30 Pro真机曝光，跟华为P40](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200328/20200328061128829913a_t.jpeg)
- 凤凰网安徽综合|老年人需要补充哪些眼部营养？补充叶黄素什么牌子好
- 皮肤科阮英医生|脸上出现这3个现象，肌肤已开始老化，要养成抗衰老的6个习惯
- 春门时尚|皮肤粗糙毛孔粗大怎么修复 ？真正有效的修复收缩毛孔护肤品排行
- 漫说健康|身体有癌，皮肤先知，提醒：皮肤出现4个表现，尽快去医院检查
- 小施妹厨房|紫薯这样做，小朋友们超爱吃，补充维生素，帮助消化，健脾胃！
- 实用养生馆|女人吃什么对皮肤好，平时尽量多吃10物，皮肤水嫩光滑更有弹性
- 皮肤|53岁的金喜爱，肤质不输年轻女孩，竟然是因为这个护肤步骤！
- 皮肤科陈瑾博士|越痒越搔越痒｜荨麻疹是怎么让你欲罢不能的
- 澳澳营养铺子|为什么天天补胶原蛋白还是显老？一定要注意这点
- 美食小海哥|夏季，这些应季水果别吃错，贵也要舍得，消暑又养颜皮肤好