#孕育张医师#吃多了或会让你越来越丑，银耳能补充胶原蛋白？爱美的女性要注意
补充胶原蛋白已经成为当今美容达人们热衷的美容方法 ， 通过补充胶原蛋白能够起到紧致肌肤的作用 ， 让人变得更加年轻 。 都说吃一碗银耳 ， 让你的皮肤弹起来吧 。 那究竟 ， 吃银耳能否补充胶原蛋白呢？其实 ， 银耳的蛋白质根本不足以补充皮肤上的胶原蛋白 。 一起来了解一下银耳吧 。
文章图片
1、银耳的营养
【#孕育张医师#吃多了或会让你越来越丑，银耳能补充胶原蛋白？爱美的女性要注意】银耳 ， 发源于四川通江 。 其营养成分相当丰富 ， 在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质 ， 有“菌中之冠”的美称 。 银耳的营养成分相当丰富 ， 在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖 。 此外 ， 银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖 ， 营养价值很高 。 
文章图片
2、银耳的功效
银耳也是一味滋补良药 ， 特点是滋润而不腻滞 ， 具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功 ， 对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品 。 银耳富含纤维素 ， 可以促进肠壁的蠕动 ， 帮助消化 ， 防止大便干燥 。 可以润滑肠道 ， 刺激排便 。 保持肠内粪便湿润 ， 以利通便 。 
文章图片
3、银耳不含胶原蛋白
很多人都认为银耳富含胶原蛋白 ， 其实 ， 只有动物性食品里才有胶原蛋白 ， 银耳是植物 ， 不含胶原蛋白 。 银耳羹里黏稠的物质 ， 为银耳多糖 ， 属于可溶性膳食纤维 。 银耳多糖是一种可溶性膳食纤维 ， 持水性能非常好 ， 可以和透明质酸（玻尿酸）相媲美 。 干燥季节喝一些银耳羹 ， 可以补充水分和可溶性膳食纤维 。 
文章图片
4、银耳的注意事项
银耳虽有滋阴润肺的功效 ， 但是长期食用会生痰 ， 因为银耳助湿故痰多 。 煮熟的银耳或者泡发的银耳经过长时间的放置会产生亚硝酸 ， 这类酸性物质转变成盐类能影响机体的造血功能 ， 导致造血不足 ， 长时间引起贫血 ， 让脸色暗沉发黄 。
推荐阅读
- 养生孙医师当心这是全身疾病在报警！，口腔溃疡很难治？复发性更是无关上火
- 孕育乖宝宝如何观察一个女人的生育能力？看这四个地方就知道了
- 健康八桂通知来了！2020年全区住院医师规范化培训和助理全科医生培训结业考核工作开始了
- 医师小菲TB中风后什么时候开始做康复治疗好？回家康复行不行？
- 育儿医师吴医生早上空腹吃3物让你瘦不停，还在为减肥找借口？教你一个小妙招
- 养生宝医师你对大蒜有哪些了解？吃大蒜对身体有哪些好处你知道吗？快来了解
- 妇科刁医师睡觉便知？夜里睡觉有“4异常”，该清血栓了，血栓堵住血管
- 健养张医师春季不能少的一种水果，新鲜上市功效多多，要想身体好养肝最重要
- 养生宝医师白天喝柠檬水真的会变黑吗？如何吃柠檬才会美白瘦身你知道吗？
- 养生小王医师要了解！，“猪油”炒菜是具有营养的吗?长期使用它的“好与坏”