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『饭团优选』掌握这几个硬核方法，才能为宝宝的健康加分，助力宝宝健康成长

宝宝出生之后 ， 由于没有对抗病毒的抗体 ， 本身自身的免疫力就比较低 ， 很容易受到细菌侵扰 ， 产生疾病 。 宝宝一生病 ， 身体不舒服 ， 家长心里跟着难受 。 因此 ， 父母最关心的问题就是 ， 怎样才能够让宝宝健康成长少生病呢？
其实宝宝总是生病 ， 有多方面的原因 ， 有时候可能是长时间睡眠质量不好 ， 或者是营养没跟上 ， 又或是自身体质比较差等等 ， 家长需要掌握正确的方法 ， 给他全方位的呵护 ， 才能够更好地为宝宝健康成长助力 。
宝宝身体不适 ， 自身的发育肯定也会受到影响 ， 并且经常出入医院感染病菌的可能性会更大 ， 不仅花钱身体也跟着遭罪 。 家长在日常生活中 ， 就要给宝宝悉心的呵护 ， 从睡眠、营养以及体质上多下功夫 ， 还要注意保持清洁卫生 。 具体如何呵护 ， 接下来一起看看吧~
『饭团优选』掌握这几个硬核方法，才能为宝宝的健康加分，助力宝宝健康成长
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舒适睡眠促进发育
宝宝自身睡眠的好坏 ， 和身体健康有密切的联系 。 睡眠质量好且充足 ， 可以促进宝宝身体中生长激素的分泌 ， 还可以促进他的脑部发育 。 如果睡不好 ， 宝宝的体质会变差 ， 发育也会迟缓 。 因此 ， 家长要保证宝宝拥有舒适睡眠 。
1.1透气排湿 ， 不闷汗
宝宝自身的新陈代谢比较迅速 ， 在睡着之后 ， 出汗量也会比较大 ， 如果盖的比较厚还不透气 ， 很容易滋生细菌 ， 并且枕头上会积累大量汗液 ， 很容易形成枕秃 。 因此 ， 家长要给宝宝创造一个较为舒爽的环境 ， 保证透气排湿不闷汗 。
1.2柔软适中 ， 护脊椎
宝宝的身体骨骼处于发育过程中 ， 对于他来说 ， 每天除了吃就是睡觉 ， 大部分的时候都是在睡梦中的 。 因此 ， 宝宝所睡的床铺就要有讲究 ， 分散他身体的压力 ， 可以更放松地进入深睡眠状态 ， 保证身体正常发育 ， 骨骼正常生长 。
『饭团优选』掌握这几个硬核方法，才能为宝宝的健康加分，助力宝宝健康成长
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营养合理提高免疫
对于母乳喂养的宝宝来说 ， 在他6个月的时候 ， 母乳中的营养已经不能够满足他自身的身体发育了 ， 就需要补充额外的营养 ， 但是还是要以母乳喂养 ， 一直到断奶 。 如果营养不足 ， 宝宝就会身体发育迟缓 ， 最终影响身体健康 。
2.1补充蛋白质
蛋白质是身体生长发育的重要物质 ， 是促进身体器官以及大脑发育的基本元素 。 对于处于生长发育关键期的宝宝来说 ， 不论是身体器官发育 ， 还是肌肉生长都需要蛋白质 ， 因此想要宝宝健康成长 ， 就需要补充合适的蛋白质 。
2.2补充维生素
维生素是调节身体代谢的重要物质 ， 对于食物单一 ， 吸收能力较弱的宝宝来说 ， 身体中很容易缺乏维生素 。 身体中的维生素含量过低 ， 不仅容易经常感冒 ， 还容易发育迟缓 ， 甚至直接影响骨骼以及牙齿的发育 ， 对健康极其不利 。
2.3补充微量元素
微量元素虽然在人体中的含量极少 ， 但对于人体正常发育是极其重要的 。 宝宝身体的代谢就离不开各种微量元素的作用 。 因此 ， 在宝宝6个月大的时候 ， 就会给他添加辅食 ， 最主要的还是给他补充微量元素 ， 保证身体健康成长 。
『饭团优选』掌握这几个硬核方法，才能为宝宝的健康加分，助力宝宝健康成长
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适当运动增强体质
宝宝出生之后 ， 自身的体质增强离不开适当的运动 。 虽然宝宝的年纪尚小 ， 但是可以做一些他可以做到的运动 ， 让身体得到锻炼 ， 不断消耗能量 ， 进而促进身体的发育 ， 增强自身体质 。 因此 ， 妈妈可以带宝宝做这些运动训练 。
3.1抬头训练
对于小宝宝来说 ， 在两个月之后 ， 一般都能够俯卧抬头了 。 通过抬头训练 ， 可以锻炼宝宝的颈部肌肉 ， 以及背部的肌肉 ， 还可以增强他的肺活量 。 适当进行锻炼 ， 让宝宝能够增强自身的体质 ， 更有益于身体发育 。


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