农学博士教种植■美容养颜、延缓衰老,身体棒棒哒!,每天坚持吃3种食物
每天坚持吃3种食物 , 美容养颜、延缓衰老 , 身体棒棒哒!
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【农学博士教种植■美容养颜、延缓衰老,身体棒棒哒!,每天坚持吃3种食物】玉米
玉米是生活中常见的蔬菜 , 它含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分 , 多吃玉米 , 可降低人体血液胆固醇浓度 , 并防止其沉淀于血管壁 , 动脉硬化、高脂血症、冠心病等 。 对于心血管疾病患者也有一定的治疗作用 。
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鸡汤
鸡汤中富含营养成分 , 对感冒患者十分有用 。 在感冒期间一般饮食上也要有所控制 , 尽量少吃辛辣 , 刺激的食物 , 会导致人体许多营养物质摄取不足 , 鸡汤中可以给予患者丰富的营养物质 , 满足日常营养所需之外 , 还可以有效提高患者免疫能力 , 这样感冒自然好得快 。 鸡汤还能够清除呼吸道病毒 , 对治疗感冒的帮助非常大 。
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西瓜
夏天的到来 , 不少朋友都会选择冰镇西瓜来为自己达到消暑解渴效果 , 但是 , 对于高血压患者而言 , 吃冰镇西瓜却是对病情很不利的 。 首先 , 因为它本身的含糖量较高 , 而且热量也比较高 , 如果吃的过多 , 很有可能会对高血压治疗起到反效果 。 其次 , 冰镇西瓜的冷刺激 , 很容易引起血管收缩 , 对于高血压而言 , 是非常不利的 , 容易引起脑梗等严重疾病 。
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