农学博士教种植■美容养颜、延缓衰老，身体棒棒哒！，每天坚持吃3种食物
每天坚持吃3种食物 ， 美容养颜、延缓衰老 ， 身体棒棒哒！
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【农学博士教种植■美容养颜、延缓衰老，身体棒棒哒！，每天坚持吃3种食物】玉米
玉米是生活中常见的蔬菜 ， 它含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分 ， 多吃玉米 ， 可降低人体血液胆固醇浓度 ， 并防止其沉淀于血管壁 ， 动脉硬化、高脂血症、冠心病等 。 对于心血管疾病患者也有一定的治疗作用 。 
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鸡汤
鸡汤中富含营养成分 ， 对感冒患者十分有用 。 在感冒期间一般饮食上也要有所控制 ， 尽量少吃辛辣 ， 刺激的食物 ， 会导致人体许多营养物质摄取不足 ， 鸡汤中可以给予患者丰富的营养物质 ， 满足日常营养所需之外 ， 还可以有效提高患者免疫能力 ， 这样感冒自然好得快 。 鸡汤还能够清除呼吸道病毒 ， 对治疗感冒的帮助非常大 。 
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西瓜
夏天的到来 ， 不少朋友都会选择冰镇西瓜来为自己达到消暑解渴效果 ， 但是 ， 对于高血压患者而言 ， 吃冰镇西瓜却是对病情很不利的 。 首先 ， 因为它本身的含糖量较高 ， 而且热量也比较高 ， 如果吃的过多 ， 很有可能会对高血压治疗起到反效果 。 其次 ， 冰镇西瓜的冷刺激 ， 很容易引起血管收缩 ， 对于高血压而言 ， 是非常不利的 ， 容易引起脑梗等严重疾病 。
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