【星座控大叔】每周坚持吃点，健康美味降血糖，4种菜谱是糖尿病的“死对头”
糖尿病饮食疗法的总原则 ， 就是在控制总热量的前提下保持营养均衡 ， 通过严格的饮食控制是可以降低血糖的 ， 这也是治疗糖尿病最基本的方法之一 。 还要禁食忌口 ， 高糖、高脂、高蛋白的食物都不能吃 ， 4种菜谱是糖尿病的“死对头” ， 每周坚持吃点 ， 健康美味降血糖
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草菇烧丝瓜 ， 就能有效地控制血糖 。 丝瓜能保护皮肤 ， 消除斑块 ， 使皮肤细腻；草菇能消食祛热 ， 补脾益气 ， 滋阴壮阳 ， 两者搭配成菜肴 ， 是优良的食药兼用型营养保健食品 ， 对糖尿病有明显的预防和改善作用 。
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虾皮炒青菜 ， 【材料】虾皮10克 ， 青菜（油菜、芹菜、菠菜、白菜、洋葱等）250克 ， 植物油9克 ， 盐5克 ， 葱丝5克 。 能有效的控制血糖
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玉竹老鸭煲 ， 原料：玉竹30克,老雄鸭1只,绍酒、姜、葱、盐、味精各适量 。 制作：玉竹洗净,装入纱布袋 。 老鸭剔除干净,与玉竹袋葱、姜、料酒同入炖锅中,加清水,武火煮沸后改用文火炖2小时,最后调入味精、胡椒粉即成 。 多数糖尿病患者初期具有口干舌燥、口渴喜饮、随饮随渴、大便干结等 ， 肺燥多饮的特点 ， 属于上消型 ， 可选用这个食疗药膳方 。
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【【星座控大叔】每周坚持吃点，健康美味降血糖，4种菜谱是糖尿病的“死对头”】山药熟地瘦肉汤 ， 原料：淮山药30克 ， 熟地黄24克 ， 泽泻9克 ， 小茴香3克 ， 猪瘦肉60克 。 制法：将上述材料洗净后放入锅中 ， 加清水适量 ， 大火煮沸后 ， 小火煮1小时即可 。 功效：适用于糖尿病脾肾俱虚者 ， 症状有小便频数量多、尿浊如米泔水样、困倦乏力、便溏等 。
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