麦吉减肥法会反弹吗 ?
建议你看看专栏硬派健身或者博客泰拳刚猛的文章，里面会告诉你不吃碳水不运动减下来的很多都是水和肌肉，而且95%的人都会在5年内胖回来甚至更肥，请务必去看看
■网友的回复
看你执行的力度，如果生活习惯不好，反弹是必然的，就像你当初怎么变胖的，它就怎么反弹。
■网友的回复
我第一阶段瘦了快10斤了，现在第二阶段第十天，反弹了4斤，想问你第二阶段有反弹吗？
■网友的回复
麦吉减肥法只能给你一个稳定有效的瘦下去的方法，但并不能改变摄入热量大于代谢热量就会长胖这个事实。 如果瘦下来以后就猛吃不动肯定是会胖出来了,因为即便是正常的没有肥胖史的人猛吃不动的话也会胖出来。
【麦吉减肥法会反弹吗 ?】 相对来说麦吉减肥法算是一个比较成体系，能够考虑到对抗复胖问题的一个减肥方法了。不过麦吉减肥法的第三阶段和第四阶段的确是写的比较含糊，也没有明确的指导，有很多模糊不清让人自己拿捏的指导，比方说逐步改善，逐步添加等。很多人意志力不是很强，或者抱着侥幸的态度在第三第四阶段就会吃多了。包括第二阶段的高糖日，对很多人来说误以为是放纵日，所以才造成很多人第二阶段出现停滞，甚至第三第四阶段出现反弹的情况。
其实要想瘦下来以后还不反弹关键还是要改变自身的生活习惯，要么不再暴饮暴食，要么加强锻炼，要么吃的多的同时还大力锻炼才行。
后来根据麦吉的一些缺点和数据分析后的改善，还新出了一个改进版叫麦吉Plus（也就是微信上的李公子的吃瘦指南），每一个阶段都有非常详细的指导，避免因为指导不明确就胡吃海塞的情况发生。而且麦吉Plus还专门针对减肥者的心理状态对不同阶段做了优化，总结就是信心满满的时候能让你减的多一些，有点会沮丧的时候给你点奖励什么的。要比老版的麦吉减肥法好很多，能够逐步改变你的饮食和生活习惯。最大限度的避免复胖的发生
■网友的回复
后期执行力自制力都没跟上，复弹20斤，而且严重损害身体健康，奉劝大家不要用这种方法了。还是循序渐进的运动+合理饮食吧。
■网友的回复
会的，如果最后阶段执行不好，容易反弹
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