3337减肥法有成功人士告诉咋坚持下来的吗

高三时候八天瘦了12斤 第九天觉得好困啊 周围的人提醒我会影响学习 就放弃了 其实我觉得坚持一个周期16天还是可行的 后续喝点粥什么的应该也不会反弹很快 不好的方面呢 我发现大那以后自己就得了暴食症 恩 听起来很可怕吧 就是想吃东西 吃完了就去催吐催泄 吃东西时候很怕别人发现 对自己的身材不自信什么的 --------------2016.5.23 更新--------------竟然翻到了好久以前写的答案 这是我在上少数能回答的问题之一 快两年过去了 时间好快 不知道题主还有没有在坚持减肥 这个问题没几个人关注可还是希望能让一部分需要的人看到 减肥成功快一年了 最大的教训就是3337了吧 不知道当时怎么想的 现在瘦下来再看以前的自己真的好蠢啊 我是完全少吃多运动瘦下来的 而且现在也经常胡吃海喝但是没反弹 所以一定要用科学的方法去减肥啊 那些快速减肥的方法上身体不说还很容易反弹 希望大家都能减肥成功 遇见不一样的自己 真的 瘦下来后我觉得整个世界都不一样了
■网友的回复
断断续续两个月,减了40斤。前几天特别难熬,挺过去了也就那么回事了。实在受不了,就偷偷吃个蛋白
■网友的回复
占坑1.第一天第二天第三天2.第一天第二天第三天3.第一天第二天第三天4.第一天第二天第三天第四天第五天第六天第七天
■网友的回复
2020,02,29
其实应该是28号的夜里,失眠了。这么多年一直想实践下这个方法,从未成功。估测下周不会开学,最快也要下下周。都在家里,可以3337。
咖啡会加纯牛奶。饿了会吃个黄瓜。
这也是to do list之一吧。
明早称体重,准备第一天。先睡觉先
2.29 day1
坚持了一天,都加了牛奶,不多。
刚才吃了一个小番茄。
家人会炒个蒜炒菠菜,应该会吃两口。
每天瘦一斤,一个月就是30斤,好吧,我这半个高级知识分子也会说出这么幼稚还不科学的话……
后面的day4-6,应该会坚持每天选择一个跟苹果差不多热量的蔬菜或水果,但会喝水。不然会死人的。
明早见。
没有瘦,持平,可能与昨晚的菜有点咸有关系。今天中午吃了很多,一根香蕉,一盘煎豆腐,鸡胸肉炒花菜,一根黄瓜,一个苹果,一杯咖啡,很撑,上称时重了6斤。鸡胸肉的口感很好,这就是我暴食的一天吧,总觉得很咸,应该一会会喝杯不加牛奶的黑咖啡。去去水肿。
初步打算明天断食一整天,喝一杯牛奶,一杯黑咖啡。看看后天怎么样。
做大事的人,眼光长远一点==
以明天后天为一个单元,坚持断食两天,应该可以瘦4斤。
■网友的回复
我不算成功,之前从160减到120,不过我没全程坚持,最多熬过七天,爆了就从新开始!
■网友的回复
九天十斤还行每天虚的一批第一天 68
■网友的回复
占坑。五天以后来回答。
■网友的回复
想打卡试试这次能不能减肥成功
3月9日 day1 晨重 123.7 三杯黑咖啡
3月10日day2 晨重 121.3 三杯黑咖啡
3月11日day3 晨重 119.5 三杯黑咖啡
3月12日day4 晨重 118.3 明天后天不更新体重了,三天苹果日结束再称
■网友的回复
【3337减肥法有成功人士告诉咋坚持下来的吗】 今天第一天,已经饿的有点晕了,不知道能不能坚持,我总觉得这样搞,身体会吃不消,不知道那些大佬怎么坚持下来的。


    推荐阅读