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3337减肥法有成功人士告诉咋坚持下来的吗

高三时候八天瘦了12斤 第九天觉得好困啊 周围的人提醒我会影响学习 就放弃了 其实我觉得坚持一个周期16天还是可行的 后续喝点粥什么的应该也不会反弹很快 不好的方面呢 我发现大那以后自己就得了暴食症 恩 听起来很可怕吧 就是想吃东西 吃完了就去催吐催泄 吃东西时候很怕别人发现 对自己的身材不自信什么的 －－－－－－－－－－－－－－2016.5.23 更新－－－－－－－－－－－－－－竟然翻到了好久以前写的答案 这是我在上少数能回答的问题之一 快两年过去了 时间好快 不知道题主还有没有在坚持减肥 这个问题没几个人关注可还是希望能让一部分需要的人看到 减肥成功快一年了 最大的教训就是3337了吧 不知道当时怎么想的 现在瘦下来再看以前的自己真的好蠢啊 我是完全少吃多运动瘦下来的 而且现在也经常胡吃海喝但是没反弹 所以一定要用科学的方法去减肥啊 那些快速减肥的方法上身体不说还很容易反弹 希望大家都能减肥成功 遇见不一样的自己 真的 瘦下来后我觉得整个世界都不一样了
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断断续续两个月，减了40斤。前几天特别难熬，挺过去了也就那么回事了。实在受不了，就偷偷吃个蛋白
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占坑1.第一天第二天第三天2.第一天第二天第三天3.第一天第二天第三天4.第一天第二天第三天第四天第五天第六天第七天
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2020，02，29
其实应该是28号的夜里，失眠了。这么多年一直想实践下这个方法，从未成功。估测下周不会开学，最快也要下下周。都在家里，可以3337。
咖啡会加纯牛奶。饿了会吃个黄瓜。
这也是to do list之一吧。
明早称体重，准备第一天。先睡觉先
2.29 day1
坚持了一天，都加了牛奶，不多。
刚才吃了一个小番茄。
家人会炒个蒜炒菠菜，应该会吃两口。
每天瘦一斤，一个月就是30斤，好吧，我这半个高级知识分子也会说出这么幼稚还不科学的话……
后面的day4-6，应该会坚持每天选择一个跟苹果差不多热量的蔬菜或水果，但会喝水。不然会死人的。
明早见。
没有瘦，持平，可能与昨晚的菜有点咸有关系。今天中午吃了很多，一根香蕉，一盘煎豆腐，鸡胸肉炒花菜，一根黄瓜，一个苹果，一杯咖啡，很撑，上称时重了6斤。鸡胸肉的口感很好，这就是我暴食的一天吧，总觉得很咸，应该一会会喝杯不加牛奶的黑咖啡。去去水肿。
初步打算明天断食一整天，喝一杯牛奶，一杯黑咖啡。看看后天怎么样。
做大事的人，眼光长远一点==
以明天后天为一个单元，坚持断食两天，应该可以瘦4斤。
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我不算成功，之前从160减到120，不过我没全程坚持，最多熬过七天，爆了就从新开始！
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九天十斤还行每天虚的一批第一天 68
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占坑。五天以后来回答。
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想打卡试试这次能不能减肥成功
3月9日 day1 晨重 123.7 三杯黑咖啡
3月10日day2 晨重 121.3 三杯黑咖啡
3月11日day3 晨重 119.5 三杯黑咖啡
3月12日day4 晨重 118.3 明天后天不更新体重了，三天苹果日结束再称
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【3337减肥法有成功人士告诉咋坚持下来的吗】 今天第一天，已经饿的有点晕了，不知道能不能坚持，我总觉得这样搞，身体会吃不消，不知道那些大佬怎么坚持下来的。


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