我尝试区域减肥法，为啥会吃不下预定的食物原因：1.高蛋

原因：1.高蛋白与脂肪(花生）这些消化吸收后会有一些抑制食欲增加饱腹感的荷尔蒙，如胆囊收缩素(花生导致），胃肠激素肽YY（蛋白质导致）

【我尝试区域减肥法，为啥会吃不下预定的食物】
2. 燕麦2.1 燕麦含有丰富的膳食纤维，提供饱腹感2.2 燕麦属于缓释碳水化合物，导致体内的血糖不会一下子升高，也就没有血糖的骤降导致的饥饿（胰岛素脉冲式分泌后果）

3. 真正的HIIT 会导致脑内分泌厌食肽 nesfatin-1【The effects of short-term high-intensity interval training vs. moderate-intensity continuous training on plasma levels of nesfatin-1 and inflammatory markers : Hormone Molecular Biology and Clinical Investigation】导致没有胃口4.脂肪代谢产物本身对食欲的抑制以上供参考Enjoy!
■网友的回复
没胃口吧少吃多餐了吗

我尝试区域减肥法，为啥会吃不下预定的食物

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