学习养生▲中医：平衡通畅是开启中年女性健康之门的“金钥匙”
中年女性朋友怎样才能留住美丽健康 ， 避免因心神失养、肝肾亏虚而过早衰老呢？最重要的一条是学会并保持‘平衡通畅’ ， 有了这把‘金钥匙’ ， 才会开启幸福安康的大门 。
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从中医学角度大致可将此类病例分成五类：气血亏虚、颜面失荣的“黄脸婆”型；湿热内蕴、浊气熏蒸的“青春痘”型；心神不宁、肝不藏魂的“不眠夜”型；精血不足、冲任衰弱的“停闭经”型 ， 这些都是打破平衡通畅的表现 。
打破平衡通畅就会罹患疾病
上面几种常见内分泌失调证型 ， 彼此看似没关联 ， 实际上它们都有一个共同的病机 ， 就是中医所说的机体失去了平衡与通畅 。 要了解“通畅” ， 首先要知道人体存在的各种“道” 。 这里的“道” ， 是指道路、路径、通道 。 而女性常见的有“气道”、“谷道”、“脉道”、“血道”、“经道” ， 在正常情况下 ， 这些“道”都是保持通畅的 ， 如果发生障碍 ， 就可能有种种异常变化 。 如“经道”不畅 ， 可出现月经不调、痛经、不孕等病变；“谷道”不畅 ， 可表现大便干燥、浊气上熏、面色灰垢、头昏不清等情况；若“血道”不畅 ， 可呈现面色萎黄、头晕心悸、失眠脱发等病症 。
同时 ， 中医学说的“平衡” ， 是以阴阳平衡为大纲 ， 统领气血平衡、升降平衡、出入平衡等 。 如果人体平衡的环境被打破 ， 就会引发疾病 。 例如升降平衡失常 ， 就会导致嗳气、呕吐 ， 或腹胀、泄泻等病证 。
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“黄脸婆”的病根在于血气亏虚
上世纪三年自然灾害期间 ， 营养不良的“黄脸婆”比比皆是 。 如今 ， 经济发展了 ， 生活水平提高了 ， 为什么还有相当数量的“黄脸婆”存在呢？其主要原因是摄入的食物未能通过脾胃充分腐熟、消化、吸收 ， 导致颜面失去荣养 ， 缺少红润光泽 。 皮肤颜色是先天决定的 ， 但是颜面是否有光泽则是健康与否的指征 ， 是可以通过饮食、药物调理而改变的 。 女子“六七 ， 三阳脉衰于上 ， 面始焦 ， 发始白” 。 “六七”即42岁 ， 这个时期 ， 女性气血开始虚弱 ， 阳脉不足 ， 面色逐渐憔悴 ， 头发慢慢变白 。
既然气血开始亏虚 ， 就应当服用调补气血的药物 ， 最常用的就是“当归补血汤” ， 用黄芪补气以生血 ， 当归养血以荣颜 ， 可在煲汤时加入这两味药物 ， 每次加黄芪30克 ， 当归15克 。 同样是面色萎黄的女性 ， 如果是49岁的人 ， 则当以调补精血为主 。 女子“七七 ， 任脉虚 ， 太冲脉衰少 ， 天癸竭 ， 地道不通 ， 故形坏而无子也” 。 “七七”即49岁 ， 适逢女性闭经的年龄 ， 此阶段最常出现的是肝肾不足、精血亏虚 。 绝经期前后常用的中成药有六味地黄丸或知柏地黄丸 ， 同时在煲汤时可加入鹿茸片5克 ， 枸杞子和太子参各15克 。
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心神失养带来痛苦的“不眠夜”
失眠或多梦是困扰绝经期女性的常见病 ， 病人十分痛苦 ， 有的伴有脱发、情志抑郁等病症 。 由于心之气血不足、心神失养或肝肾精血欠亏、魂不守舍 ， 都可导致失眠多梦的发生 。 当失眠多梦病情较轻时 ， 可在医生指导下服用柏子养心丸；如果病情较重 ， 则应当请专业医生诊治 。
【学习养生▲中医：平衡通畅是开启中年女性健康之门的“金钥匙”】多梦与失眠常常同时出现 ， 有一种特殊的梦 ， 是常常做噩梦 ， 梦见鬼魂 ， 病人十分恐惧 。 中医学认为 ， 这是肝血虚、肝不藏魂所致 ， 这样的人在就医时 ， 一定要向医生说明梦的大致内容 ， 特别是出现难以启齿的梦境时 ， 有病不讳医 ， 更需要如实介绍 ， 以便医者对症下药 。
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