@蔬菜减肥汤，让你越喝越瘦
?????海带豆芽汤
原料：新鲜海带1条 ， 黄豆芽、胡萝卜、番茄、姜片、盐少许 。
做法：将海带洗净后与胡萝卜、番茄、姜片一同加入锅中 ， 胡萝卜和番茄用来调味可以少放一些 ， 煮到海带松软即可放入黄豆芽 ， 片刻后加盐出锅即可食用 。
功效：海带富含碘钾 ， 能帮助减轻水肿 ， 促进新陈代谢 。胡萝卜、番茄、黄豆芽中的维生素和抗氧化物质 ， 能加速血液循环 ， 达到排毒养颜功效 。
萝卜汤
【@蔬菜减肥汤，让你越喝越瘦】原料：白萝卜250克 ， 姜10克 ， 盐、味精适量 。
做法：将白萝卜洗净、切块 ， 加入姜块、清水同煮 ， 至熟透 ， 加入盐、味精调味 ， 即可 。
功效：白萝卜味甘性凉 ， 有消腻、去脂、化痰、止咳等功效 。它还含有胆碱物质 ， 能降低血脂、血压 ， 含有芥子油等物质 ， 能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢 ， 防止其在皮下堆积 ， 非常利于减肥 。
黄瓜金针菇汤
原料：金针菇80克 ， 香菇（干）20克 ， 黄瓜100克 ， 盐少许 。
做法：黄瓜削皮切片 ， 香菇切条 ， 与金针菇一起加适量盐烹煮 ， 再加一些香菜即可食用 。
功效：金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物 ， 能有效地增强机体活力 ， 防治肝脏病及胃、肠道溃疡 ， 抵抗疲劳 ， 延缓机体衰老 ， 特别适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用 。????????
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