『斜杠妈妈育儿』网友：你以为产假就是？，papi酱称“月子不是用来休息的”
产后坐月子 ， 是妈妈们人生中必经之路 ， 然而很多人对坐月子却有诸多“误会” 。
在大多数人眼中 ， 坐月子是这样的：每天各种好吃的、好喝的24小时供应不间断 ， 而且还有专人伺候 ， 好不惬意 。
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然而 ， 生了娃当了妈才知道 ， 理想中的月子和现实中的月子 ， 差别实在是太大了！本以为月子是当妈特有的“假期” ， 但谁曾想坐月子根本就不是用来给妈妈们休息的 。
这一扎心的现实 ， 正在坐月子的papi酱已领悟 。
papi酱谈坐月子扎心真相
前几天 ， papi酱在自己的小号上发表了当妈感言第四弹 ， 她吐槽说：“月子根本就不是用来休息的！”
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坐月子不到一个月 ， 这个集美貌与才华于一身的女子 ， 也熬不住了！
然而看到papi酱“落难” ， 看热闹不嫌事大的网友 ， 纷纷留言“安慰”她：
“以后会发现 ， 月子才是未来几年里最轻松的一个月 ， 毕竟只需要做一个喂奶的机器 。 ”
“以后的日子也是如此月子只是为了让你逐渐适应今后的生活 ， 加油！”
“产假也不是用来休息的 。 ”
这届网友的专业怕是“扎心”吧 ， 真是哪儿痛扎哪儿 ， 动作稳准狠！
【『斜杠妈妈育儿』网友：你以为产假就是？，papi酱称“月子不是用来休息的”】虽然网友们的话扎心十级 ， 但不得不承认她们是这个世界上最诚实的人呀 ， 说的可以说是句句真实 。
婴儿的魔鬼睡眠
孩子这种生物 ， 长了一张天使的脸庞 ， 却有着魔鬼般的睡眠 ， 非常折腾人 。
宝宝出生后第一年 ， 许多妈妈都没法好好睡一觉 。 因为婴儿的睡眠周期非常短 ， 新生儿大约2-3小时左右就会醒一次 ， 而睡渣宝宝的睡眠周期更短 ， 可能每隔一个小时就会醒一次 。
对于习惯睡整觉的大人来说 ， 这样的睡眠模式实在是太折磨人了 ， 一晚上要被宝宝唤醒好几次 ， 睡眠时间完完全全被分割成碎觉 ， 很难拥有一整晚的连续睡眠 。
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婴儿的睡眠不仅周期短 ， 而且浅睡眠时间占比也多 ， 大概占睡眠时长的50%左右 。 当宝宝处于浅睡眠时 ， 最大的特点就是容易醒：
明明看着已经闭上眼睛了 ， 可刚放床上立马就醒了；
费了九牛二虎之力才哄睡着 ， 听到开门声立马又醒了；
甚至是在睡觉过程中 ， 自己小手轻轻挥舞了一下 ， 都能被吓醒……
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对宝爸宝妈来说 ， 这样的睡眠模式简直就是血泪史 ， 太磨人了 。
宝宝睡不好 ， 妈妈就没法得到好好的休息 ， 而且对于新手妈妈来说 ， 引导宝宝“学会“睡觉” ， 养成良好的睡眠习惯也是必须掌握的技能 。
良好的睡眠习惯需要培养
刚出生的婴儿睡觉是没什么规律可言的 ， 但出了月子之后 ， 宝宝的睡眠开始出现一些可利用的节点 ， 可以以此来引导睡眠 ， 让宝宝逐渐“学会”睡觉 。
出生6周宝宝出生之后 ， 对昼夜是没有概念的 ， 他们不知道白天是活动时间 ， 而夜晚属于睡眠时间 。
所以 ， 帮宝宝“学会”睡觉 ， 第一步就是要帮他们建立“昼夜观念” 。
宝宝出生以后 ， 宝爸宝妈可以有意识地引导宝宝形成昼夜节律：白天不要把家里光线可以调暗 ， 保持正常的光线和家庭噪音；晚上则尽量保持安静 ， 光线也要配合调成夜间模式 。
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这样刻意的引导 ， 宝宝会在6周左右渐渐出现昼夜节律 。
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