『斜杠妈妈育儿』网友：你以为产假就是？，papi酱称“月子不是用来休息的”( 二 )
出生3个月3个月左右 ， 宝宝的睡眠有了明显的变化 ， 白天清醒的时间越来越多 ， 而晚上睡眠醒来的时间也逐渐减少 。
这个阶段宝爸宝妈对宝宝睡眠的引导 ， 可以集中在帮宝宝自主入睡上 。
当宝宝出现犯困的信号时 ， 爸爸妈妈就应该及时把宝宝抱回房间 ， 安排哄睡 。
睡眠是一种习得性行为 ， 经过长期反复重复 ， 宝宝身体就会形成一种记忆 ， 养成习惯 。
宝宝睡得好 ， 妈妈也会轻松不少 ， 所以要想养娃减负 ， 先从培养良好的睡眠习惯做起 。
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