抗衰老@中年人推荐多吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤，身体棒棒哒！
中年人推荐多吃3种食物 ， 美容养颜、滋润肌肤 ， 身体棒棒哒！
文章图片
文章图片
【抗衰老@中年人推荐多吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤，身体棒棒哒！】红豆
红豆是我们大家常见的谷类食物 ， 既能清心火 ， 也能补心血 。也有明显的健脾胃功效 。还含有丰富的B族维生素和铁质 ， 具有清热利尿、祛湿排毒作用 。特别适合夏季食用 。同时还能给人体补充钾离子 ， 从而避免低钾症的发生 。除此之外 ， 红豆中含有的铁元素也是非常的丰富 ， 非常的适合女性服用 。
文章图片
文章图片
苦荞
苦荞具有显著的保健养肝、排毒抗衰的作用 ， 多用苦荞泡水喝可以很好的保护肝脏 ， 尤其是对于肝功能比较差 ， 脂肪肝的人来说 ， 每天晚上睡觉之前喝一杯苦荞茶 ， 并坚持长期饮用 ， 对这些症状的改善效果是很明显 ， 而且还能消除疲劳 。
文章图片
文章图片
丝瓜
丝瓜是夏季常吃的一种蔬菜 ， 小编最喜欢的就是丝瓜汤了 。丝瓜其实是一种很好的帮助我们排便的蔬菜 ， 因为丝瓜里面的脉络很多 ， 它里面含有大量的纤维素 ， 既能补充好身体所需的那些维生素 ， 还能帮助排便 。
推荐阅读
![[人民前线]侦察兵里当尖兵！，00后上等兵](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200502/20200502161114462652a_t.jpeg)
- 『眉毛』眉毛怎么画才好看 推荐适合初学者的教程轻松上手
- ：美食推荐：富贵圆蹄、香素咕老肉、莲子排骨汤制作方法
- @美食推荐：麻辣牛腩面，青菜肉丝伊面，排骨汤粉，清汤小面
- ■美食推荐：私房东坡肉、鱼香山豆角、清炒番薯叶制作方法
- ：美食推荐：乡镇烧土鹅、蛋酥香蕉卷、沙茶鸡制作方法
- 『』三国名声最大的“好人”，把庞统诸葛亮推荐给刘备，自己隐居山野
- 『健康』女人再粗心大意，常吃“碱性食物”，补充黄体酮，养宫抗衰老
- 「健康」女人不想老太快，多吃天然“胶原蛋白”，坚持下去，养宫抗衰老
- 参考价@这些平价又小众的耳饰，美到让我一买就是十几款
- 【不完美妈妈】中年人的后半生为何如此卑微？人到中年一定要“花心”！