睡眠很重要，但一定是指在晚上吗如果晚上不睡白天睡很饱有问题么
医学上认为光线会影响内分泌，例如生长激素、褪黑激素等的分泌周期，所以晚睡和亮灯睡是不好的。实在要逆自然周期睡，也要严密遮光。其它可能的影响还有温度、噪音等，但我没有看到很正式的论文。
■网友的回复
影响很大，等于找死。不怕死的或者不想健康活到80岁的，就继续。
■网友的回复
总体讲，生物钟还是要遵循的，不然你的肝心脾肺肾的生理机能和代谢功能总会有些损伤的。至于白天把睡眠补回来，虽然你时间是补足了，但是生物钟的顺序已经乱了，多多少少身体还是会有损伤的。
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