上苑柳农时▲养颜护肤，40岁还是一张少女脸！，女人常吃四种天然“雌激素”
衰老成了很多女人恐惧的事情 ， 特别是对于一些本身年龄不大 ， 但却已经显现出老态的女性来说 ， 有一些女人会从生活方式进行改变 ， 其实 ， 在生活中通过吃一些食物也是能够有效的让你保持年轻 ， 知道都有什么吗？
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大枣能益气健脾 ， 促进气血生化 ， 使面色红润 ， 皮肤润泽 ， 大枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e、有机酸及磷、钙、铁等物质能促进皮肤细胞代谢 ， 防止色素沉着 ， 食疗药膳中常加入红枣补养身体 ， 能提升身体的元气,增强免疫力 。 
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乌梅含有丰富的维生素B2 ， 钾、镁、锰、磷等 。 现代药理学研究认为 ， “血液碱性者长寿” ， 乌梅是碱性食品 ， 因为它含有大量有机酸 ， 经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质 。 因此 ， 乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品 。 
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葛根也是我们生活当中比较常用的一种保健食品 ， 对于那些年过40岁的女人 ， 就开始注重身体的保养了 ， 葛根可以算得上是不错的食物 ， 她身体本身就具有异黄铜 ， 这种时候可以促进提供丰富的雌性激素 ， 让我们身体的雌性激素达到身体的供应水平 ， 同时还能够起到美容养颜的效果 ， 减缓衰老 。 
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【上苑柳农时▲养颜护肤，40岁还是一张少女脸！，女人常吃四种天然“雌激素”】葡萄干可以当作小零食来吃 ， 对于女性而言 ， 常吃些葡萄干对于保养卵巢来说是有好处的 。 在例假期间 ， 心情会开始莫明的变得十分的烦躁 ， 身体也跟着受罪 ， 此时不妨备一些葡萄干来吃 ， 不但能解馋还有利于补充营养 ， 调理月经 。
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